Pack para reducir el estrés laboral

Cómo lidiar con problemas en el trabajo y cuál debe ser tu actitud

De: Javier Arce

Narrado por: Virtual Voice

¡Aprende a reducir el estrés laboral y mejora el ambiente en la oficina!

¿No duermes bien por las noches pensando en el trabajo qué tienes que hacer para una fecha de entrega próxima? ¿Tu jefe te hace la vida impoisble? ¿Tus compañeros hacen que aumenten tus problemas laborables? Este pack recopilatorio incluye los libros: Cómo lidiar con jefes problemáticos, Zen en la oficina y Cómo manejar el estrés en las fechas de entrega. Estamos en tiempos duros con respecto al mercado laboral. Ya es difícil conseguir trabajo cómo para que encima el estres en el trabajo convierta tu vida en algo más parecido a una pesadilla que al sueño feliz que todos queremos tener. La presión de mantener nuestros trabajos (o estudios) hace que aguantes situaciones estresantes mucho más de lo conveniente. O mucho más de lo que tu mente y cuerpo te dicen. Muchas veces tienes que obviar sus gritos de angustia y cansancio. El autor te aconseja en este libro a que mientras buscas una tarea remunerada que sea capaz de divertirte e ilusionarte aprendas a como controlar el estrés laboral. Y un estrés muy habitual es el de tener que entregar un producto, servicio o artículo en un plazo determinado. Este estrés es similar al que sientes cuando sólo tienes unos pocos meses para acabar el proyecto final de carrera o de máster. En este pack recopilatorio el autor no tiene el propósito de estudiar la psicología subyacente detrás de la gente de tu oficina, ni pretende usurpar el trabajo de los psicólogos. Lo que pretende es ofrecerte una visión clara de los posibles retos con los que te encontrarás en la oficina y cómo lidiar correctamente con ellos para reducir el estres laboral.

Este es un avance de lo que se ofrece en esta lectura:

• Una clasificación de los peores tipos de jefe y su comportamiento
• Estrategias específicas para cada uno de estos tipos de jefes
• Entender qué se puede decir y qué no
• Técnicas a aplicar en caso de que se llegue a un conflicto con el jefe
• un listado de toda clase de compañeros indeseables y el por qué de su existencia
• cuáles deberían ser tus hábitos para evitar problemas con los compañeros
• consejos a nivel psicológico para que tu salud mental no se resienta
• un ejemplo práctico de lo que nunca deberías hacer en el trabajo
• una gestión eficiente de tu tiempo
• cómo ser capaz de analizar la importancia de tus tareas
• cómo mejorar tu productividad para que tus horas de trabajo cundan de verdad
• cómo el método GTD puede ayudarte
• qué es lo que tienes que evitar si de verdad quieres poder finalizar a tiempo tus tareas
• métodos de relajación para cuando no puedas más.

Con los consejos de este libro encontrarás ayuda e inspiración para crear un plan que te mejore tus problemas en el trabajo y reduzca tu estres laboral.