Nooit meer niet meer slapen Audiolibro Por Jelmer Jepsen, Alexander van Daele arte de portada

Nooit meer niet meer slapen

De ultieme gids voor slechtslapers

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Nooit meer niet meer slapen

De: Jelmer Jepsen, Alexander van Daele
Narrado por: Stijn Westenend, Jan Ad Adolfsen
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'Goed slapen kan iedereen, je moet alleen weten hoe

Jarenlang sliep Jelmer zeer slecht. De ene nacht kon hij urenlang niet in slaap komen, de andere werd hij wel acht keer per nacht wakker. Wat hij ook probeerde om een goede nachtrust te krijgen, niets hielp. Pas toen hij onder behandeling kwam van somnoloog Alexander van Daele lukte het hem eindelijk om zijn slaapproblemen de baas te worden. Ze besloten samen dit boek te schrijven om andere slechtslapers te helpen een betere nachtrust te krijgen.

Aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten, praktische tips en levendige anekdotes leggen Jelmer en Alexander uit wat slapeloosheid is, hoe het ontstaat en wat je eraan kunt doen. Een must-read voor iedereen die (nog) beter wil slapen!

©2022 Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum (P)2022 Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum Enfermedades Físicas Psicología Psicología y Salud Mental
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