Mindfulness Para Principiantes

Una Guía Simple de Mindfulness Para Obtener Paz en la Vida, Reducir el Estrés y Calmar Tu Ansiedad

¿Ya te cansaste de sentirte estresada todo el tiempo y ahora quieres llevar una vida más pacífica? ¿Sientes que tus miedos te impiden ser feliz? ¿Tu vida se caracteriza por el caos, el estrés crónico, la ansiedad y la depresión? ¿Estás cansada de vivir sin desarrollar tu potencial? ¿Quieres realizar una exploración genuina de tu ser para entender tu potencial, descubrir tus talentos, y explotar todo ello en la creación y consecución de tus metas más significativas? Si la respuesta es sí, y estas dispuesta a traer cambios significativos a tu vida, necesitas adoptar el mindfulness. Mindfulness es estar en el momento presente sin prejuicios, es buscar la felicidad y la paz, es mantener consciencia para que puedas disfrutar el presente al máximo. El simple acto de tomar consciencia tiene beneficios que trascienden y se reflejan en una actitud más pacífica. Si esto te intriga y deseas explorar el mindfulness y sus beneficios, este libro es para ti.