Mi cuaderno de "hipocondríaco"

Todas las veces que creí tener una enfermedad mortal... y me equivoqué

De: Sofía Guerrero

Narrado por: Virtual Voice

¿Cuántas enfermedades graves has creído tener en tu vida? ¿Eres de los que observan continuamente síntomas en su cuerpo y enseguida van a internet a ver qué les pasa? Si es así, seguramente tú mismo u otras personas a lo largo de tu vida te hayan puesto la etiqueta de hipocondríaco o hipocondríaca. Lejos de ser una costumbre o un hábito sin importancia, a las personas que sufren de una preocupación excesiva y persistente por tener o adquirir una enfermedad grave (lo que antes se denominaba hipocondría) se les diagnostica con el Trastorno de Ansiedad por Enfermedad.

Este libro único te ofrece una herramienta práctica para enfrentar y reducir la ansiedad que proviene de este trastorno. Creado por una estudiante de medicina, que tiene una hermana con comportamientos hipocondríacos, te ofrece no solo un poco de contexto sobre esta condición, sino lo que es más interesante, una parte práctica e interactiva con ejercicios prácticos basados en el método adaptado de "The Work", para que reflexiones, gracias a una serie de preguntas, sobre lo que te está produciendo la ansiedad relacionada con las enfermedades, y puedas rebatirlo e incluso darle la vuelta.

Este libro no solo educa, sino que empodera. Es perfecto tanto para quienes viven con Trastorno de Ansiedad por Enfermedad ("hipocondria"), como para sus seres queridos que busquen entenderles y apoyarles. Descubre cómo reducir la ansiedad relacionada con la salud y abrazar una existencia más serena y controlada, página a página.

Aquí puedes ver el contenido de este libro cuaderno:

Introducción
1. Un poco de teoría, historia y datos sobre lo que antes se llamaba hipocondría
1.1. Qué es la hipocondría
1.2. Un poco de etimología siempre viene bien
1.3. Un pequeño cambio de palabras que puede ayudar mucho
1.4. Breve historia de la hipocondría del Trastorno de Ansiedad por Enfermedad
1.5. ¿Existe un perfil definido de persona con Trastorno de Ansiedad por Enfermedad?
1.6. ¿Cada cuánto tiempo crees que estás gravemente enfermo?
1.7. ¿Qué enfermedades son las que te preocupan con más frecuencia?
1.8. ¿Cómo es la vida de una persona con Trastorno de Ansiedad por Enfermedad?
1.9. ¿Y cómo es la vida de las personas alrededor de una persona con Trastorno de Ansiedad por Enfermedad?
1.10. ¿Qué porcentaje de la población tiene Trastorno de Ansiedad por Enfermedad?
1.11. ¿Dónde hay más personas con Trastorno de Ansiedad por Enfermedad?
1.12. El papel de internet en el Trastorno de Ansiedad por Enfermedad
1.13. Cuál suele ser el tratamiento del Trastorno de Ansiedad por Enfermedad
1.15. El impacto del Trastorno de Ansiedad por Enfermedad en los sistemas de salud
1.14. La paradoja del mecanismo de recompensa: ¿crees que el Trastorno de Ansiedad por Enfermedad tiene beneficios?
1.16. Y, a todo esto, ¿por qué tenemos las enfermedades?
2. Parte práctica
¿En qué consiste el ejercicio?
Ejemplo de cómo rellenar el cuaderno
Mis registros
Epílogo

¡Anímate a probar esta nueva forma de enfrentarte a los pensamientos hipocondríacos!