Los cambios hormonales [The Hormone Shift]

Equilibra tu cuerpo y prospera durante la mediana edad y la menopausia [Balance Your Body and Thrive Through Midlife and Menopause]

De: Dra. Tasneem Bhatia

Narrado por: Gabriela Ramírez

PRÓLOGO DE GWYNETH PALTROW

UN NUEVO ENFOQUE EMPODERADOR PARA HACERSE CARGO DE LOS CAMBIOS HORMONALES EN CADA ETAPA DE LA VIDA.

Existe una narrativa socialmente muy reconocida que las mujeres de cada generación internalizan y dan por cierta. Es aquélla que afirma que entrar en la mediana edad significa pasar una década a completa merced de nuestras hormonas. Aprendemos a aguantarnos los síntomas y nunca dejamos que otros nos vean sudar (literalmente, debido a los sofocos). Si buscamos la ayuda de nuestros médicos, a menudo dejamos los consultorios sintiéndonos desilusionadas tras escuchar que estos síntomas son “normales” y afirmando que “estamos bien”. Entonces lo aceptamos: la vida tal como la conocíamos se acabó y ésta es nuestra nueva realidad.

Para la doctora Tasneem Bhatia, “bien” no es suficiente y la menopausia no es el final. La vida de la mujer es un espectro de hormonas en constante cambio y la menopausia es sólo un punto en ese espectro. Los niveles hormonales son fluidos que existen en un continuo sobre los que podemos tener mucho control y ella puede mostrarnos cómo lograrlo.

En Los cambios hormonales, la doctora Tasneem analiza exactamente lo que está sucediendo tras bambalinas en el cuerpo de la mujer a lo largo de su vida y explica cómo casi todos los aspectos de la salud están conectados con las hormonas, desde el metabolismo hasta la salud mental. El libro ofrece una inmersión profunda en modalidades occidentales, como las diferentes pruebas para medir los niveles hormonales o la terapia de reemplazo hormonal, lo que nos permitirá tomar decisiones informadas con la ayuda de nuestro médico. También presenta una gran cantidad de información sobre modalidades de curación orientales, como la medicina tradicional china y el ayurveda, técnicas que pueden proporcionar curación al cuerpo entero. Todo esto se resume en un plan personalizable de reinicio hormonal de 30 días que ofrece una estrategia específica de pequeños ajustes en el estilo de vida: dieta, higiene del sueño, gestión del estrés y más, que pueden tener un gran impacto al minimizar síntomas en cada etapa por la que las mujeres estemos pasando.

Please note: This audiobook is in Spanish.

NOTA: Cuando compre este título, el PDF que lo acompaña estará disponible en su Biblioteca Audible junto con el audio.

©2023 Dra. Tasneem Bhatia (P)2025 Penguin Random House Grupo Editorial S.A. de C.V.