Los Efectos Tóxicos de la Venganza:

Cómo Soltar el Rencor y Crear una Vida Más Saludable

¿Sientes que el rencor te consume? ¿Te cuesta dejar atrás una traición o una herida emocional profunda?
Este libro es tu guía para sanar, liberarte y reclamar tu paz interior.
En Los Efectos Tóxicos de la Venganza, el psicoterapeuta y autor Dr. Richard L. Travis explora cómo el deseo de venganza afecta tu cerebro, tus relaciones y tu bienestar físico. A través de historias reales, herramientas prácticas y ejercicios transformadores, aprenderás a:
✅ Identificar los patrones de resentimiento que te frenan
✅ Comprender cómo la venganza impacta tu salud mental y física
✅ Reescribir tu historia desde el poder, no desde el dolor
✅ Soltar el rencor sin justificar lo que ocurrió
✅ Recuperar tu identidad y construir una vida más libre
Incluye meditaciones, ejercicios guiados, enlaces a videos, podcasts y una sección de tareas en 10 pasos que te acompañará a soltar y sanar, paso a paso.
Ya sea que estés atrapado en un ciclo de ira, recuperándote de una traición o ayudando a otros a sanar, este libro te ofrece compasión, claridad y un camino claro para avanzar.
El perdón no es rendirse.
Es reclamar tu libertad.