Libro de ejercicios de sanación del niño interior: Desde el trauma infantil, el abuso y la negligencia emocional hasta el redescubrimiento del amor propio y la plenitud

Descubra todo lo que necesita saber para sanar a su niño interior del trauma, el abuso y la negligencia emocional.

¿Alguna vez se ha preguntado cómo le siguen afectando las experiencias negativas de su infancia hoy en día?

¿Quiere entender quién es el niño interior y cómo da forma a su paisaje psicológico?

¿Desearía haberle dado a su yo de la infancia el apoyo, la compasión y el amor que necesitaba para prosperar?

Vivir con un niño interior roto puede dejarle con mecanismos de afrontamiento poco saludables e impedirle crecer y desarrollarse como adulto. El trabajo del niño interior le permite reconocer y abordar las experiencias traumáticas que ha vivido en el pasado. Sirve como una forma de mirar hacia atrás en el tiempo, otorgándole la oportunidad de analizar los pensamientos y sentimientos del pasado con el conocimiento y la comprensión del presente.

Eche un vistazo a lo que puede encontrar dentro:

• ¿Qué es el niño interior? Aprenda qué es el niño interior y la importancia de este concepto en el campo de la psicología.
• Los efectos de los traumas pasados: Descubra los efectos que sus traumas pasados han tenido en su bienestar emocional y psicológico.
• Reconéctese con su niño interior: Descubra formas de encontrarse y reconectarse con su niño interior.
• Comprenda el reencuadre cognitivo: Aprenda sobre el reencuadre cognitivo y cómo usarlo para desafiar los pensamientos y creencias negativos desarrollados durante su infancia.
• Cómo el trauma afecta la inteligencia emocional: Explore los efectos del trauma en la inteligencia emocional y aprenda a cultivar la capacidad de desarrollar esta habilidad.
• Aprenda a establecer límites saludables: Comprenda la importancia de establecer límites saludables y fuertes en sus relaciones y aprenda cómo hacerlo.
• ¡Consejos sobre cómo ser amable consigo mismo! Aprenda a practicar la autocompasión y el perdón.
• Aprenda a honrar a su niño interior: Descubra cómo honrar sus emociones y nutrir a su niño interior.
• ¡Un tesoro de consejos y trucos para sanar! Aprenda consejos y técnicas que mejorarán el viaje de sanación de su niño interior.

Este libro de ejercicios sirve como la guía definitiva para sanar a su niño interior y embarcarse en el camino hacia el amor propio y la plenitud. Ofrece una combinación de información útil y completa, conocimientos interesantes y ejercicios y actividades valiosos. La lectura de este libro y la participación en sus actividades le enseñarán a poner en práctica toda esta información.

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