Le Minimum Chaleureux

21 jours pour alléger la maison, l’agenda et l’esprit

De: Geraldo Leal

Narrado por: Virtual Voice

Et si le minimalisme n’était pas le culte du vide, mais l’art de faire de la place à la vie ? Le Minimum Chaleureux propose un parcours de 21 jours, simple et apaisant, pour alléger la maison, clarifier l’agenda et calmer l’esprit. Pas de grands chamboulements : des gestes courts, reproductibles, qui créent une clarté durable.

Le livre s’appuie sur trois principes : Moins (supprimer l’inutile visible et caché), Mieux (conserver ce qui sert et réjouit, privilégier des objets lisibles et des routines courtes) et Douceur (avancer sans culpabilité, par micro-décisions tenables). Chaque journée tient en 10 à 25 minutes, avec un objectif clair, des étapes concrètes et un résultat tangible.

Dans ce guide, vous trouverez :

• un Module Maison pour dégager les surfaces, stabiliser les entrées avec « un qui entre, un qui sort », trier par test d’usage 0–3 et installer une garde-robe pilote ;
• un Module Agenda pour révéler le coût caché des engagements, dire un non courtois, travailler par blocs d’énergie, alléger les boîtes en quinze minutes, transformer les réunions en décisions et dessiner une semaine type flexible ;
• un Module Esprit pour décharger la tête, pratiquer l’attention unitaire, poser un rituel du soir, faire un reset par le corps et adopter une diète d’information ;
• des Annexes avec fiches prêtes à l’emploi et un tableau de bord d’une page pour suivre vos progrès.

Pour qui ? Pour toute personne qui souhaite une maison lisible, des journées fluides et un mental plus silencieux, sans radicalité ni perfectionnisme. Le ton est serein, la méthode concrète, le résultat mesurable : moins d’objets, moins d’hésitation, plus de temps et de chaleur au quotidien.