La Guía Definitiva Para Sanar a Tu Niño Interior

Libera el trauma, supera los problemas de confianza y cultiva el amor propio con técnicas probadas y fáciles de aplicar

De: Michelle Duffy

Narrado por: Paloma Pomares

¿Estás lista para liberarte de las cadenas de ira, baja autoestima, culpa y auto-sabotaje? Es momento de soltar las heridas de tu pasado y dar paso a una vida de felicidad inquebrantable.

¡Incluye 2 potentes meditaciones guiadas de sanación del niño interior para acelerar tu transformación! ¿Te sientes atrapada en patrones poco saludables, cargando con un dolor no resuelto o desconectada de ti misma y de los demás?

No estás sola. Muchas mujeres cargan en silencio con las heridas de la infancia que siguen moldeando sus vidas, pero esos patrones no tienen por qué definir tu futuro. A través de técnicas probadas, ejercicios terapéuticos y prácticas de mindfulness, aprenderás a:

Sanar heridas emocionales y liberarte de creencias limitantes Reparentar a tu niña interior y reconectar con tu yo auténtico Procesar con suavidad el dolor del pasado con 5 ejercicios transformadores de autorreflexión Reducir el estrés, la ansiedad y la sobrecarga emocional mediante mindfulness Potenciar la autocompasión y fortalecer tu autoestima a través de ejercicios de journaling Superar el perfeccionismo y abrazar tu verdadero ser Construir relaciones significativas y basadas en la confianza Romper ciclos generacionales y educar desde la plenitud Aprovechar el poder del perdón para crear cambios duraderos También incluyo un capítulo especial para madres.

Profundizamos en por qué tantos padres repiten inconscientemente patrones dañinos y cómo romperlos, asegurando que no transmitas tus propias heridas de infancia. Tu pasado no te define.

Es hora de reclamar tu poder, cultivar un amor propio profundo y dar paso a una vida de paz, resiliencia y alegría.

Please note: This audiobook is in Spanish.

PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.

©2025 Michelle Duffy (P)2025 Michelle Duffy

Sanación lenta, conexión profunda

Las heridas emocionales de la infancia no desaparecen simplemente… permanecen dentro de nosotros, moldeando en silencio nuestras reacciones y relaciones. Esta guía me recordó que sanar es un proceso profundamente personal y, al mismo tiempo, inmensamente liberador; que incluso las prácticas más pequeñas (como la respiración consciente o una afirmación amable) pueden aliviar el peso del dolor heredado. No se trata de apresurar el proceso, sino de abrazar pasos compasivos que poco a poco reconstruyen la conexión con nosotros mismos y fortalecen los lazos que compartimos con los demás.

The tools are gentle but powerful

Escuchar este audiolibro fue como abrir una puerta que tenía cerrada desde hace mucho tiempo. Me gustó que no se siente pesado ni teórico, sino muy práctico y compasivo. Las meditaciones guiadas son un regalo en sí mismas, y los ejercicios de reflexión me ayudaron a ver patrones que no había notado antes. La narración transmite calma, lo que hace que el proceso sea menos abrumador. Es un recurso valioso si quieres trabajar en tu autoestima, sanar heridas viejas y empezar a relacionarte contigo misma desde un lugar de amor y respeto.

Información muy buena

Este audiolibro me pareció muy poderoso. Habla de temas como la culpa, la baja autoestima y las heridas de la infancia de una forma clara y compasiva. Me gustó que incluye ejercicios prácticos que ayudan a sanar desde adentro, y las meditaciones guiadas fueron muy reconfortantes. Sentí que cada parte me invitaba a conocerme mejor y a soltar lo que ya no me sirve. También es un recurso valioso para madres, ya que ayuda a no repetir patrones.

Ahora entiendo de dónde vienen muchas cosas

Este libro me hizo ver cosas que había estado ignorando por mucho tiempo. Habla sobre tu niña interior de una forma clara, sin hacerlo complicado. Algunas partes fueron muy emocionales, especialmente los capítulos sobre el amor propio y romper patrones. Me gustó que no se siente apresurado y te deja reflexionar. También habla de la crianza y sanar cosas familiares, lo cual me pegó bastante. Definitivamente es un libro al que voy a volver.

Gran Libro!

Un libro profundo y sanador que te guía paso a paso para liberar heridas del pasado y reconectar contigo misma. Las meditaciones y ejercicios son prácticos, fáciles de seguir y realmente transformadores. Se siente como un abrazo lleno de comprensión y fuerza.

¡Gran libro sobre la sanación del niño interior!

Este es un libro increíble sobre la sanación del niño interior. El autor hace un gran trabajo al presentar este tema tan delicado de una manera clara, fácil de entender y con la que es posible identificarse. El libro comienza explicando la idea del niño interior y cómo los traumas de la infancia pueden afectar a las personas durante toda la vida. Sin embargo, el autor también nos brinda el ánimo de que la sanación es posible. En especial, disfruté las secciones sobre enfoques holísticos para la sanación, romper ciclos negativos y superar problemas de confianza. Mi parte favorita fue la relacionada con la crianza y la sanación generacional. Recomiendo este libro a cualquiera que busque sanar de experiencias de la infancia.

Te hace sentir genial

El autor ofrece un viaje transformador hacia la sanación y el autoempoderamiento. Al abordar problemas profundos como la ira, la baja autoestima y la culpa, el libro ofrece pasos prácticos para liberarse del autosabotaje. La inclusión de dos meditaciones guiadas de sanación del niño interior es una poderosa herramienta para acelerar la transformación personal. Esta sincera guía anima a los lectores a aceptar su pasado, nutrir su ser interior y cultivar una alegría duradera en sus vidas. ¡Una lectura imprescindible para quienes estén dispuestos a recuperar su felicidad!

Me ayudó a entenderme mejor

Empecé este libro con curiosidad y terminé con muchas reflexiones personales. Las prácticas son claras y no se sienten forzadas. Me ayudaron a ver cómo algunas cosas del pasado seguían afectándome hoy. Poco a poco he ido soltando culpas y siendo más amable conmigo mismo. Fue una lectura valiosa que me acompañó en el momento justo.

Hermoso y sanador

Este audiolibro me tocó el alma. Las meditaciones guiadas me ayudaron a conectar con mi niña interior de una forma muy profunda. Está lleno de consejos prácticos y mucho amor. Lo recomiendo mucho si estás buscando sanar heridas del pasado y vivir con más paz.

Un apoyo real en mi proceso de sanación

Escuchar este audiolibro fue una experiencia muy cercana y práctica. Me gustó que no solo hablara de sanar heridas del pasado, sino que ofreciera ejercicios claros y fáciles de seguir. Tomé notas durante las reflexiones y me sorprendió lo mucho que conecté con recuerdos de mi infancia que seguían afectando mi vida diaria. Lo que más me ayudó fue aprender a poner límites sin sentir culpa y practicar las meditaciones incluidas, que me hicieron sentir más ligera después de cada sesión. No me sentí abrumada en ningún momento, al contrario, fue como tener una guía amable acompañándome paso a paso.