La Dieta Dash

La Dieta Contro L’Ipertensione: Cos’é, Come Funziona E Come Implementarla Nella Tua Vita Con Le Ricette Sane A Basso Contenuto Di Sodio E I 14 Giorni Di Programma Alimentare Inclusi

De: Marla Oliver

Narrado por: Virtual Voice

Vuoi scoprire cos'é la dieta Dash, come funziona e come puoi sfruttarla a tuo vantaggio nella tua vita quotidiana?

Se la tua risposta é "Si" a una di queste domande ... continua a leggere!

La dieta Dash prende il suo particolare nome da un acronimo americano ed é stata riconosciuta come una delle tre diete migliori al mondo, i seguito ai numerosi studi scientifici condotti. Nel libro troverai numerose informazioni a riguardo.

Il motivo dell'enorme successo di questa dieta é la semplicità nel seguirla e i grandi risultati che porta, nonostante questa sua semplicità.

Non si tratta di una dieta di rinunce, privazioni o sforzi enormi concentrati in determinati spazi di tempo.

Questa dieta non prevede la denuncia a particolari alimenti, si concentra sul dare priorità ad alimenti più sani e sulla riduzione del contenuto di sodio nei tuoi piatti. Il suo utilizzo quotidiano ti permetterà di sviluppare, nel tempo, abitudini alimentari migliori.

I vantaggi della dieta Dash sono molteplici. Basandosi principalmente su abitudini alimentari più sane e sulla riduzione del consumo di sodio ha effetti importanti e positivi sulla pressione sanguigna, sul benessere generale e l'energia del tuo corpo, e sul tuo peso.

In questo libro capirai quali sono i cibi a cui dare priorità, come inserire i tuoi cibi preferiti nella dieta per evitare rinunce drastiche e come diminuire il contenuto di sodio senza rinunciare a gusto e sapore. Troverai un ricettario con più di 200 ricette e anche un esempio di pianificazione pasti per 14 giorni per aiutarti ad iniziare senza fatica.

Il libro include:

• Introduzione alla dieta Dash
• Il piano della dieta Dash
• Come funziona la dieta Dash
• Il Ricettario
• La pianificazione dei pasti per 14 giorni

Il Ricettario include ricette Dash per:

• La Colazione
• La Pasta
• Le Insalate
• Gli Snack
• I Contorni
• Le Zuppe
• Il Pollame
• La Carne
• Il Pesce e i Frutti di Mare
• I Piatti Vegani e Vegetariani
• I Dolci e i Dessert

Il Ricettario include anche 2 capitoli bonus:

• Ricette Dash per la pentola elettrica a cottura lenta
• Ricette Dash per la pentola a pressione elettrica

Non sprecare altro tempo, smetti di procrastinare e inizia subito a migliorare le tue abitudini alimentari, e con esse il tuo benessere, la tua energia e il tuo aspetto esteriore.

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