La Ciencia de Soltar: Libérate de la Ansiedad y la Ira (2 en 1)

Cómo Liberar el Dolor Emocional, Recuperar la Paz Interior y Volver a Sentirte tú Mismo, no Mas Darle Vueltas a Todo, Rabia ni Caos

De: Zeph Berry

Narrado por: Jon Velasquez

Finalmente Vuelve A Sentirte Como Tú Mismo – Sin Más Espirales De Pánico, Rabia Silenciosa Ni Sobrecarga Emocional

¿Qué pasaría si pudieras detener los pensamientos acelerados y los arrebatos impulsivos antes de que te controlen?

¿Qué pasaría si realmente pudieras relajarte, incluso cuando la vida se siente fuera de control?

¿Qué pasaría si nunca más tuvieras que cargar con el peso de las emociones reprimidas?

He vivido esa lucha. Durante años, sobreviví entre el pánico y la ira: despertando ansioso, explotando por las noches y quedándome despierto, atrapado en la vergüenza y el miedo. Intenté pensar demasiado en la ansiedad, enterrar la rabia. Nada funcionó, hasta que descubrí la ciencia de soltar.

La ciencia de soltar es la guía que me hubiera gustado tener cuando estaba atrapado. No se trata de “calmarse” o de “pensar en positivo”. Es un mapa práctico y sin rodeos para liberar el dolor emocional, reconfigurar tu sistema nervioso y lograr la verdadera libertad emocional.

Libro Uno

En Soltar la Ansiedad, aprenderás herramientas respaldadas por la ciencia para calmar tu mente, detener el sobrepensamiento y liberarte del miedo. En lugar de ser controlado por la ansiedad, recuperarás el control de tus pensamientos, emociones y sentido de identidad.

Libro Dos

Soltar la Ira es tu guía para transformar el resentimiento en resiliencia. No se trata de reprimir la ira, sino de dominarla, para que puedas sanar, tomar el control y finalmente encontrar la paz.

No desperdicies un día más atrapado en modo de supervivencia. Da el primer paso real hacia una paz duradera, claridad emocional y volver a sentirte como tú mismo.

¡Ordena tu copia ahora!

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2025 Zeph Berry (P)2025 Zeph Berry

Un Respiro para la Mente

Este audiolibro me dio paz desde el primer capítulo. Es como una guía práctica para dejar atrás la ansiedad y reencontrar la calma interior..

Balanced and Thought-Provoking

Good material overall, though it sometimes felt academic. Still, it gave me valuable tools to spot when someone is trying to subtly push my decisions.

Muy Útil y Concreto

Me gustó que no se queda en la teoría. Las herramientas son sencillas, claras y aplicables en el día a día. Perfecto para quienes cargan con estrés acumulado.

Directo y motivador

Me gustó porque va al grano y motiva a tomar acción. Perfecto para escuchar en momentos de estrés.

Una Doble Ayuda en Uno

El formato 2 en 1 me encantó porque cubre tanto la ira como la ansiedad. Sentí que me hablaba directamente en momentos en que más lo necesitaba.

Sanador y Reconfortante

Lo recomiendo a cualquiera que sienta que da mil vueltas a todo. Escucharlo fue como soltar un peso que llevaba mucho tiempo cargando.

Una guía para respirar en paz

Este audiolibro me ayudó a soltar la tensión que cargaba. Explica de forma clara cómo dejar ir la ansiedad y recuperar la calma.

Claves Prácticas y Reales

No se queda en teoría, ofrece pasos concretos que realmente ayudan a soltar la ansiedad y la rabia del día a día.

Claves Prácticas y Reales

No se queda en teoría, ofrece pasos concretos que realmente ayudan a soltar la ansiedad y la rabia del día a día.

Disappointing and Not Practical

The content felt too vague and didn’t offer any real solutions for dealing with anxiety or anger. The ideas seemed nice in theory, but they were hard to apply to everyday situations. The soothing voice was a plus, but the lack of practical, actionable advice left me frustrated. I honestly didn’t feel like I gained anything useful from this audiobook. I had high hopes for this audiobook. Unfortunately, it didn’t deliver.