LA PENSÉE POSITIVE

Les techniques de psychologie positive les plus efficaces pour améliorer le bien-être et atteindre de grands objectifs grâce au pouvoir d’un optimisme sain

De: FEDERICA UGOLINI

Narrado por: Virtual Voice

Vous avez toujours voulu atteindre le bonheur, le succès et le bien-être de manière authentique et durable, mais vous avez l'impression que votre esprit vous boycotte au lieu de vous aider ?

On a beaucoup écrit sur la "pensée positive" et la psychologie positive, confondant souvent les deux concepts. Or, les informations que l'on lit sur ces sujets peuvent être trompeuses et aggraver la situation au lieu de l'aider.
J'ai donc pensé à écrire ce texte pour tenter de débarrasser le terrain des faux mythes et encourager la réflexion et l'introspection chez chacun, ouvrant ainsi la voie au pouvoir d'un optimisme sain et à une manière de penser et d'agir utile et responsabilisante.
Mon expérience professionnelle en tant que psychologue m'a permis de constater que les modes de pensée et les croyances limitatives nous maintiennent souvent ancrés dans un quotidien toujours identique, alors qu'une autre façon de voir les choses peut être le début d'un voyage éclairant vers l'amélioration de notre bien-être et la réalisation de grands objectifs.
Mais en quoi ce livre peut-il vous aider ?

• Grâce à un aperçu ciblé de la psychologie positive et de la pensée positive, vous apprendrez à identifier la différence entre une perspective optimiste et ce que l'on appelle la "positivité toxique", qui peut saboter vos efforts en vue d'une vie meilleure.
• Vous apprendrez à identifier et à traiter les 9 pièges les plus courants de la "positivité toxique" qui peuvent entraver votre chemin vers un état d'esprit positif, évitant ainsi des souffrances et des risques inutiles, et vous apprendrez à accepter avec gratitude la réalité présente, une étape fondamentale vers l'avenir que vous souhaitez.
• Vous comprendrez comment gérer et surmonter les pensées négatives et anxiogènes que l'esprit nous propose continuellement, une étape essentielle vers l'adoption d'un optimisme sain. À l'aide d'exemples simples et d'exercices d'introspection ciblés, vous serez guidé dans l'identification et le dépassement des "erreurs" mentales les plus courantes qui vous empêchent de vivre une vie pleine et satisfaisante.
• Vous découvrirez que la "pensée positive" n'est pas seulement une question mentale et, dans ce livre, vous découvrirez 5 clés simples grâce auxquelles votre corps peut vous aider à accroître votre bien-être et votre bonne humeur au quotidien.
• Vous apprendrez à observer vos pensées à partir de vos émotions, à les accepter et à utiliser vos facultés mentales à votre avantage pour créer la vie que vous voulez vraiment.
• À l'intérieur du livre, vous trouverez également un test simple qui vous aidera à mieux vous comprendre et à mieux comprendre vos habitudes mentales en vous aidant à identifier votre niveau actuel d'optimisme.
• Vous pourrez faire la lumière sur la relation entre la "pensée positive" et la réalité qui nous entoure, et vous pourrez enfin répondre aux questions que beaucoup se posent sur le fait que la pensée peut ou non "créer" la réalité.

Ce livre n'est pas un manuel théorique de psychologie positive, mais plutôt une distillation de concepts simples et de techniques pratiques que vous pouvez immédiatement mettre en œuvre dans votre vie quotidienne pour améliorer votre bien-être physique et mental.
Lorsque vous découvrirez tous les effets bénéfiques d'un "état d'esprit positif", vous comprendrez l'importance de maintenir la bonne attitude mentale, comment vos pensées peuvent façonner le monde qui vous entoure et comment vous pouvez utiliser cette connaissance à votre avantage pour atteindre les objectifs auxquels vous aspirez.
Enfin, vous serez également inspiré pour maintenir votre confiance en vous-même et dans les autres en créant le climat idéal pour favoriser la positivité et la réussite.