Intervallfasten

Warum Frauen anders fasten müssen

De: Sandra Mersch

Narrado por: Anja Hoffmann

Warum Frauen anders (intervallfasten)fasten müssen – und wie du es richtig machst, um gesund und dauerhaft abzunehmen

Intervallfasten ist ein geniales Werkzeug wenn es ums Abnehmen geht − vorausgesetzt du machst es richtig.

Und genau hier liegt das Problem: Denn die meisten Intervallfastenpläne richten sich an Männer – und ignorieren die hormonellen Bedürfnisse von Frauen.

In diesem Buch erfährst du:

• Warum dein weiblicher Körper beim Intervallfasten anders reagiert als der männliche
• Welche typischen Fehler viele Frauen unbewusst machen – und wie du sie vermeidest
• Wie du deine Intervallfastenroutine hormonfreundlich anpasst, um gesund & nachhaltig abzunehmen
• Wie du Heisshunger, Energietiefs und Jo-Jo-Effekte vermeidest
• Wie du Intervallfasten einfach und stressfrei in dein Familien- und Berufsleben integrierst

Du brauchst keine komplizierten Diäten, keine endlosen Regeln und keinen Verzicht.

Du brauchst nur das richtige Wissen – und einen Plan, der zu dir und deinem Leben als Frau passt.

Mit diesem praxisorientierten Ratgeber lernst du, richtig Intervallfasten zu praktizieren, gesund abzunehmen und deinen Wohlfühlkörper zu erreichen – ohne deine Hormone aus dem Gleichgewicht zu bringen.

Egal, ob du:

• abnehmen möchtest, ohne ständig auf Diät zu sein
• eine Methode suchst, die langfristig zu dir und deinem Leben passt
• bereits Intervallfasten ausprobiert hast, aber keinen Erfolg hattest
• denkst, dass Intervallfasten bei dir "nicht funktioniert"
• unsicher bist, ob Intervallfasten für dich als Frau überhaupt geeignet ist

Starte jetzt deine persönliche Intervallfastenreise – für mehr Energie, mehr Wohlbefinden und mehr Leichtigkeit in deinem Leben.

Please note: This audiobook is in German.

PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.

©2025 Sandra Mersch (P)2025 Anja Hoffmann