Intelligenza Emotiva

Domina ansia e stress aumentando l’autostima e la positività con 7 semplici regole che ti permetteranno di avere una vita felice

De: Ryan Andrews

Narrado por: Richard Miles

Hai mai notato quanto le tue emozioni influenzino come vivi ogni singola giornata? La vita di oggi, con la velocità delle informazioni che cambiano continuamente e il carico emotivo sempre più pesante, è diventata una gara a chi si sente meglio. L'ansia e lo stress sono una delle principali cause della nostra insoddisfazione. Non siamo mai veramente felici, perché ci sentiamo sempre in colpa per qualcosa o preoccupati di non riuscire a fare abbastanza. Siamo tutti sotto pressione per fare le cose al miglior modo possibile ma spesso dimentichiamo i nostri bisogni personali e quelli della persona che amiamo. Per questo motivo non riusciamo ad essere felici né a godere appieno della vita. Intelligenza Emotiva ti insegnerà come capire e gestire le emozioni negative come l’ansia, lo stress, la rabbia ed il senso di colpa ma anche come sfruttare a pieno sensazioni come il sentirsi energici, felici ed eccitati. Questo libro ti insegnerà 7 semplici regole che consentono una maggiore autostima, positività e successo in tutti gli aspetti della vita. Sarai in grado di comprendere meglio i tuoi sentimenti e controllarli, oltre ad avere relazioni di successo con altre persone, sia in ambito lavorativo che personale. Ecco cosa troverai in questo libro che, con le sue 7 semplici regole, vuole esserti da guida:• Dagli albori dell’intelligenza emotiva di Thorndike, Salovey e Mayer fino al modello di Goleman• Imparare a scoprire le proprie emozioni e che ruolo svolgono su di noi e la nostra mente• Come identificare e deostruire i “trigger” per disattivare gli schemi emotivi• L’ingrediente segreto del successo nei rapporti umani• Crescere bambini felici grazie all’intelligenza emotiva• La chiave della leadership• 2 step pratici ed esercizi per lo sviluppo della tua intelligenza emotiva...e molto altro! Scorri verso l’alto e impara a gestire le tue emozioni, controllando quelle negative e amplificando quelle positive!

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