Guidede meditationer & afspændinger - Kropsscanning (ca. 20 min) Audiolibro Por Trine Holt Arnsberg arte de portada

Guidede meditationer & afspændinger - Kropsscanning (ca. 20 min)

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Guidede meditationer & afspændinger - Kropsscanning (ca. 20 min)

De: Trine Holt Arnsberg
Narrado por: Trine Holt Arnsberg
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Acerca de esta escucha

Denne kropsscanning kan bruges til at få kontakt til din krop og blive opmærksom på, hvordan du har det lige nu. Opmærksomheden på kroppen er med til at skabe ro nervesystemet og har en afstressende effekt. Du kan evt. bruge meditationen før du skal sove, når du har uro i kroppen eller når du er nervøs eller føler dig overvældet. Trine Holt Arnsberg er psykomotorisk terapeut og mindfulnessinstruktør. Hun arbejder ud fra en holistisk sundhedsforståelse, og hendes tilgang er ressource- og helhedsorienteret. Hun beskæftiger sig meget med børn, bevægelse og afspænding.

©2018 Lindhardt og Ringhof (P)2018 Lindhardt og Ringhof Medicina Alternativa y Complementaria Meditación
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