Gefühle sind Lügen

Wie du Emotionales Erzählen beendest, Reaktionen entwirrst und aus dem lebst, was wirklich ist

De: Whitney Schuman

Narrado por: Calmara Book Productions

Befreie dich von den emotionalen Geschichten, die dich zurückhalten, und lebe ein Leben, das in der Wahrheit verankert ist

Verzerren deine Emotionen deine Wahrnehmung der Realität und lassen dich festgefahren fühlen?

Reagierst du oft aus Gefühlen heraus, die nicht mit den Fakten übereinstimmen?

Bist du bereit, dich von emotionalen Mustern zu lösen, die dich daran hindern, echte Klarheit und persönliches Wachstum zu erreichen?

Hast du dich schon einmal in einem Wirbelsturm aus Emotionen wiedergefunden, überzeugt davon, dass das, was du fühlst, die Wahrheit ist–nur um später zu erkennen, dass es dich auf einen Weg der Verwirrung und des Bedauerns geführt hat?

Es ist leicht, Emotionen mit Fakten zu verwechseln, besonders wenn sie uns schon so lange begleiten. Aber was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass genau die Gefühle, denen du vertraust, um dich zu leiten, dich belügen könnten?

Als mir zum ersten Mal bewusst wurde, wie stark meine Emotionen meine Entscheidungen beeinflussten, fühlte ich mich von meinem eigenen Verstand verraten. Doch ich lernte etwas unglaublich Kraftvolles: Wir können uns entscheiden, nicht länger nach emotionalen Geschichten zu leben, sondern nach dem, was wirklich ist.

In Gefühle sind Lügen lernst du, zu erkennen, wann deine Emotionen deine Realität verzerren, und wie du sie entwirren kannst. Dieses Buch hilft dir, die Kontrolle über deine emotionale Landschaft zurückzugewinnen und klare, faktenbasierte Entscheidungen zu treffen, die in der Wahrheit verwurzelt sind.

Vielleicht denkst du: „Ich habe schon versucht, meine Emotionen zu kontrollieren, aber es funktioniert nie.“ Das verstehe ich–alte Muster sind schwer zu durchbrechen.

Beginne noch heute deine Reise zur emotionalen Freiheit.

Please Note: This audiobook is in German.

©2025 Whitney Schuman (P)2025 Whitney Schuman

Bleibt leise im Kopf

Was mir gefallen hat, war diese ruhige Konsequenz. Besonders der Teil, in dem zwischen Gefühl und Realität unterschieden wird, ohne Gefühle abzuwerten. Das habe ich beim Spazierengehen gehört, und es hat meinen inneren Dialog verändert. Nicht radikal, eher subtil. Einige Beispiele wirkten etwas ähnlich, da hätte ich mir mehr Abwechslung gewünscht. Trotzdem: es hat eine Art innere Bremse eingebaut, bevor ich mich in Gedankenspiralen verliere.

Hat mich unerwartet erwischt

Ich habe das nebenbei beim Aufräumen gehört, und irgendwann habe ich gemerkt, dass ich langsamer wurde, nur um besser zuzuhören. Das Kapitel über emotionales Erzählen hat mir echt den Spiegel vorgehalten. Wie oft ich mir innerlich Geschichten baue und sie für Fakten halte. Das war unangenehm ehrlich. Manche Passagen haben sich etwas gezogen, vor allem wenn ähnliche Beispiele kamen. Trotzdem blieb vieles hängen. Ich habe mich später dabei ertappt, wie ich innegehalten habe, bevor ich auf ein Gefühl reagiert habe. Das passiert nicht oft bei mir.

Nicht immer leicht, aber wertvoll

Ich habe das beim Kochen gehört und musste öfter pausieren, weil ich gemerkt habe, dass ich innerlich widerspreche. Gerade das Kapitel über emotionale Rechtfertigungen hat mich genervt – wahrscheinlich, weil es zu nah kam. Manche Erklärungen waren mir etwas zu lang, da ging der Faden verloren. Aber insgesamt mochte ich die Klarheit. Es hat nichts beschönigt. Es fordert, ohne laut zu sein. Ich denke nicht ständig daran, aber in stressigen Momenten taucht es wieder auf.

Kein Trost, eher Klarheit

Ich habe das spät abends gehört, eigentlich schon müde. Das Kapitel über Verantwortung für eigene Reaktionen hat mich wach gehalten. Es war unbequem, aber nicht kalt. Mir gefiel, dass nichts dramatisiert wurde. Ein paar Stellen waren etwas trocken, da musste ich mich konzentrieren. Aber genau das machte es glaubwürdig. Es wollte mich nicht beruhigen, sondern ehrlich machen. Und das wirkt länger nach, als ich dachte.

Mehr Klarheit, weniger Drama

Ich habe das beim Autofahren gehört, ohne große Erwartungen. Besonders der Teil über Reaktionen versus bewusste Entscheidungen hat mich getroffen. Es war ruhig erklärt, ohne Druck. Nicht alles hat sofort Klick gemacht, manche Kapitel wirkten etwas langatmig. Aber die Grundidee, Gefühle nicht zu bekämpfen, sondern einzuordnen, hat sich festgesetzt. Tage später denke ich noch daran, wenn ich mich innerlich aufrege. Es fühlt sich nicht wie eine Lösung an, eher wie ein neues Verhältnis zu mir selbst.