Fit durch den Arbeitstag. Ausgleich für Nacken und Rücken Audiolibro Por Ricarda Rasch arte de portada

Fit durch den Arbeitstag. Ausgleich für Nacken und Rücken

 Vista previa
Obtén esta oferta Prueba por $0.00
La oferta termina el 16 de diciembre de 2025 11:59pm PT.
Prime logotipo Exclusivo para miembros Prime: ¿Nuevo en Audible? Obtén 2 audiolibros gratis con tu prueba.
Solo US$0.99 al mes los primeros 3 meses de Audible.
1 bestseller o nuevo lanzamiento al mes, tuyo para siempre.
Escucha todo lo que quieras de entre miles de audiolibros, podcasts y Originals incluidos.
Se renueva automáticamente por US$14.95 al mes después de 3 meses. Cancela en cualquier momento.
Elige 1 audiolibro al mes de nuestra inigualable colección.
Escucha todo lo que quieras de entre miles de audiolibros, Originals y podcasts incluidos.
Accede a ofertas y descuentos exclusivos.
Premium Plus se renueva automáticamente por $14.95 al mes después de 30 días. Cancela en cualquier momento.

Fit durch den Arbeitstag. Ausgleich für Nacken und Rücken

De: Ricarda Rasch
Narrado por: Ricarda Rasch
Obtén esta oferta Prueba por $0.00

Se renueva automáticamente por US$14.95 al mes después de 3 meses. Cancela en cualquier momento. La oferta termina el 16 de diciembre de 2025.

$14.95 al mes después de 30 días. Cancela en cualquier momento.

Compra ahora por $5.87

Compra ahora por $5.87

OFERTA POR TIEMPO LIMITADO. Obtén 3 meses por US$0.99 al mes. Obtén esta oferta.
Präsentationen erstellen, Sitzungsmarathon, Termindruck... Die Folgen sind: Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen oder Konzentrationsmangel. Wer kennt das nicht? Schuld daran sind meist zu wenig Bewegung, falsche oder einseitige Sitzhaltung, privater oder beruflicher Stress. Mit diesen Übungen können Sie es schaffen, dem entgegen zu wirken. Sie bringen in relativ kurzer Zeit ihre Leistungskurve wieder nach oben und erlangen Ihr Wohlbefinden zurück. Sie bauen Verspannungen, Ärger und Müdigkeit ab und werden so wieder fit und entspannt für Arbeit und Feierabend.

Ausgleich für Augen, Nacken und Rücken:

  • Augenmuskelentspannung
  • Wirbelsäulentorsion

Kurze Übungen für den Büro-Alltag:

  • Schultersenkung
  • Hüftbeugerdehnung

Grossraumbüro-geeignete Übungen:

  • "Einseitig spüren"
  • Nackenmuskelentspannung

14 Übungen für den Arbeitsalltag.

(c)+(p) 2006 AirPlay Entertainment GmbH
Todavía no hay opiniones