Fettverbrennung und Muskelaufbau [Fat Burning and Muscle Building]

Effektiv Fett verbrennen und Muskeln aufbauen mit dem nötigen Grundwissen [Effectively Burn Fat and Build Muscle with the Necessary Basic Knowledge]

De: Scott Wilbertz

Narrado por: Alex Fischer

» Gleichzeitig Fett verbrennen und Muskeln aufbauen ?
? Grundlagen für effektive Fettverbrennung und Muskelaufbau

Mit dem nötigen Grundwissen und Tipps zu Sport, Ernährung und Supplements zur Sommerfigur ?

Inhalt des Ratgebers:

• Wissenschaftliche Grundlagen
• Fettverbrennung
• Muskelaufbau
• Fett verbrennen und Muskeln aufbauen zur gleichen Zeit
• optimale Ernährung für den Muskelaufbau
• Fettverbrennung ankurbeln mit der richtgen Ernährung
• die richtigen Getränke
• Lebensmittel und Getränke, die zu meiden sind

Natürlich gehört Sport zu einem gesunden Lifestyle dazu. Besonders wenn Muskeln aufgebaut werden sollen ist sportliche Aktivität ein MUSS !

• Der Sport
• Ausdauersport
• Kraftsport
• Verschiedene Varianten des Kraftsports
• Alternative Sportarten
  

Heutzutage gibt es jede Menge Nahrungsergänzungsmittel. Was braucht man wirklich und was kann man sich sparen ?

Welche Ernährung macht Sinn um das Ziel des Muskelaufbaus und des Fettabbaus zu erreichen ? Welche Sportarten und Trainingspläne lohnen sich ? Hier gibt es einen Überblick:

• Low Carb Diät
• Paleo Diät
• Intermittierendes Fasten
• HIIT Training
• Splittraining im Kraftsport

Worauf noch warten ? Auf zur Wunschfigur !

Please note: This audiobook is in German.

©2018 Scott Wilbertz (P)2018 Scott Wilbertz