FITNESS 101 CÓMO OPTIMIZAR TU ESTADO FÍSICO
Haz Que Tu Cuerpo Trabaje Para Ti
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FITNESS 101 CÓMO OPTIMIZAR TU ESTADO FÍSICO
Narrado por:
Virtual Voice
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Narrado por:
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Virtual Voice
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De:
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Edward Andrews
Este título utiliza narración de voz virtual
Voz Virtual es una narración generada por computadora para audiolibros..
Este libro comienza con una visión general del cuerpo humano, su anatomía y fisiología básica. Aprenderás a identificar tu tipo de cuerpo y a establecer metas de fitness realistas. Luego, el libro cubre los diferentes tipos de ejercicios, incluyendo cardiovasculares, de fuerza y ejercicios de flexibilidad y movilidad.
Además del ejercicio, FITNESS 101 CÓMO OPTIMIZAR TU ESTADO FÍSICO" también aborda la importancia de la nutrición y la dieta. Aprenderás sobre los macro y micronutrientes que tu cuerpo necesita, y cómo planificar y preparar comidas saludables.
Este libro también proporciona estrategias para superar barreras comunes para la condición física, mantenerse motivado y consistente en tu reto fitness. Aprenderás cómo monitorear y medir tu progreso, ajustar tu plan y crear un sistema de apoyo para ayudarte a mantenerte en el camino.
Con "FITNESS 101 CÓMO OPTIMIZAR TU ESTADO FÍSICO", desarrollarás un plan de fitness sostenible que podrás mantener de por vida. Este libro te ayudará a prevenir lesiones y lograr una salud y bienestar a largo plazo. Ya seas un principiante o un entusiasta del fitness con experiencia, este libro es la guía definitiva para manejar tu condición física y hacer que tu cuerpo trabaje para ti.
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