El arte de llevar un diario + 100 días de autocuidado (pack) (No Ficción)

2x1 Libros de Julia Aguirre

Dos libros de Julia Aguirre para conocerte mejor, amarte y ser más feliz.

Presentamos un paquete de libros sobre el cuidado personal que transformará la forma en que aborda su bienestar físico, mental y emocional.

LLEVAR UN DIARIO
El journaling es una técnica que puede aliviar la ansiedad, organizar tus pensamientos y desatar la creatividad.
Veremos en este libro las muchas razones por las que puede ser provechoso llevar un diario desde la parte emocional, el desarrollo intelectual y las razones psicológicas por las que tener un diario mejora nuestra existencia. Veremos quiénes han usado un diario y también las muchas formas que existen de llevar un diario: las páginas matutinas, el diario de arte, diario de metas e ideas, entre muchos otros. Descubrirás que llevar un diario ya es un ejercicio muy diferente del que a lo mejor llevabas a cabo en tu adolescencia y que existen tantos formatos de diarios como tipos de personas.

• ¿Quieres aprender a escribir un diario, pero no está seguro de por dónde empezar? ¿O quieres saber qué escribir en un diario?
• ¿Quizás has oído hablar del diario creativo y tienes curiosidad por saber qué es? ¿Quizás eres escritor y quieres escribir un diario para profundizar en tu oficio?

Pueden existir muchísimas razones para escribir un diario desde control del estrés hasta para conocernos mejor a nosotras mismas, aquí te develaremos todo lo que tienes que saber acerca del arte de llevar un diario y porqué será una práctica que te cambiará la vida.

AUTOCUIDADO
En este libro queremos darte ideas que puedes aplicar a diario, o tan a menudo como lo desees, prácticas y rituales que pueden inspirarte para cuidar de ti misma desde cualquier dimensión ya sea física, espiritual, emocional o social. Queremos recordarte que eres tu mejor cuidador y motivadora, nadie mejor que tú para conocer tu cuerpo y tu mente y saber cómo renovarse.

El cuidado personal no se trata solo de encontrar maneras de relajarte. Se trata de cuidarte mental, física, emocional, social y espiritualmente. Para cuidar tu salud y bienestar, es importante encontrar un equilibrio que te permita abordar cada una de estas áreas. A veces, es posible que necesites más cuidado personal en un área específica para restablecer el equilibrio o encontrar alivio de un factor estresante en tu vida.