El Código del Empático y el Narcisista

Domina el Arte de Proteger Tu Energía: Reconoce el Comportamiento Narcisista, Evita a los Vampiros Emocionales y Sana del Abuso

De: Regina Nunez

Narrado por: Elvionary Studios

Protege tu energía, recupera tu identidad y libérate por fin de la influencia narcisista.
¿Sientes constantemente que eres responsable de las emociones de los demás, incluso cuando te están lastimando?
¿Dudas de tu propia realidad porque alguien sigue distorsionando la verdad o haciéndote sentir “demasiado sensible”?
¿Estás agotada de intentar mantener la paz mientras la otra persona nunca cambia?
Durante años, es posible que hayas intentado arreglar, sanar, comprender o amar mejor a esa persona, creyendo que la relación algún día podría sentirse segura. Mientras tanto, sus necesidades siempre estaban primero y tu energía emocional se agotaba lentamente hasta llegar a cero. No “fracasaste”: fuiste el objetivo. Las personalidades narcisistas buscan personas empáticas y emocionalmente abiertas porque tú das lo que ellos no pueden generar por sí mismos.
El Código del Empático y el Narcisista no te pide que seas más amable, comprensiva o indulgente sin límites. Te guía para reclamar tu territorio emocional, crear límites de seguridad innegociables alrededor de tu energía y reconstruir tu identidad desde adentro hacia afuera, en tus propios términos, no en los de ellos.
Este no es otro libro que te diga “simplemente vete” o “simplemente establece límites”. Si fuera tan fácil, ya estarías libre. La verdadera trampa es el vínculo emocional, la confusión y la duda sobre ti misma que se formaron con el tiempo. Este libro rompe ese vínculo desde la raíz y te muestra por qué te quedaste y cómo salir del ciclo sin perder tu compasión ni tu identidad.
Volverás a ti misma: más fuerte, clara y centrada que nunca.
Rompe el patrón y protege tu energía. Tu sanación no comienza cuando ellos cambien. Comienza cuando tú lo hagas.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2025 Regina Nunez (P)2025 Regina Nunez

mental tiene un antes y un después deReginna Nunez

Todavía tengo los pelos de punta. Sabía que este libro me iba a gustar, pero no esperaba que me leyera el alma de esta manera. Hubo un momento específico, a mitad del libro, donde explica cómo sanar del abuso, que tuve que cerrar el libro y simplemente respirar por diez minutos. Fue como un "clic" en mi cabeza: entendí que no era mi culpa y que no estaba rota.

Lo que más me gustó es que no se queda solo en el dolor; te da herramientas reales para que dejes de ser el "alimento" de los narcisistas. La forma en que habla de los límites no es desde el ego, sino desde el amor propio más puro. Es una lectura súper fluida, nada pesada, que se siente como un abrazo y una sacudida al mismo tiempo.

Me dejó una resaca de esas que te hacen querer limpiar toda tu casa y toda tu vida de gente tóxica. Me siento vibrando en otra frecuencia, mucho más segura de quién soy. Si alguna vez te has sentido drenada por alguien a quien quieres, este libro es tu salvavidas. No lo pienses más, hazte el favor de leerlo.

Aprendí a Protegerme sin Sentirme Culpable

Escuché El Código del Empático y el Narcisista en un momento en que me sentía emocionalmente drenado por ciertas personas en mi vida. Este audiolibro me ayudó a entender la diferencia entre ser empático y permitir que otros crucen tus límites.

Lo que más me gustó es cómo explica el comportamiento narcisista de forma clara y sin exageraciones. Los ejemplos son muy reales y fáciles de reconocer, lo que me permitió identificar situaciones que antes normalizaba. También ofrece herramientas prácticas para proteger tu energía y dejar de sentir culpa por poner límites.

La parte enfocada en la sanación es reconfortante y realista. No promete cambios rápidos, pero sí guía paso a paso para recuperar tu equilibrio emocional. Una escucha muy recomendable para empáticos que quieren cuidarse mejor y sanar de relaciones desgastantes.

Empatía sin límites no es amor

Escuché este libro en un momento en el que, como empresaria, me di cuenta de que no solo estaba gestionando negocios, sino también cargando emocionalmente con personas que drenaban mi energía. El Código del Empático y el Narcisista no es un libro ligero ni complaciente, y eso es justamente lo que más valoro. No te victimiza, pero tampoco minimiza el daño. Te habla con claridad y firmeza, como alguien que entiende profundamente lo que es perderte a ti misma mientras sigues funcionando para todos los demás. Me resonó mucho cómo explica el vínculo entre personas empáticas y narcisistas, especialmente esa sensación de confusión constante, culpa y auto-duda que se normaliza con el tiempo. El mensaje de que no fallaste, fuiste el objetivo” fue poderoso y liberador. No promete soluciones mágicas ni frases vacías; más bien te invita a mirar con honestidad tus patrones, tu rol y tu responsabilidad en tu propia sanación. Como mujer de negocios, agradecí que el enfoque sea práctico y orientado a recuperar tu identidad, tus límites y tu energía, sin perder la compasión pero sin seguir sacrificándote. Es un libro que incomoda, pero también ordena y fortalece. Si eres empática, profesional y estás cansada de sostener relaciones que te desgastan, este audiolibro puede ser un punto de inflexión real.

Aprendí a Cuidarme sin Dejar de Ser Yo

Escuché El Código del Empático y el Narcisista cuando ya me sentía agotado emocionalmente por relaciones que siempre me dejaban dando más de lo que recibía. Este audiolibro me ayudó a entender por qué, como empático, era tan fácil caer en dinámicas donde mi energía se iba apagando poco a poco.

Lo que más me gustó es que no te pide cambiar quién eres. Explica con claridad el comportamiento narcisista y cómo protegerte sin sentir culpa ni perder tu sensibilidad. Los ejemplos son muy reales y fáciles de identificar.

La narración es tranquila y cercana, lo que hace que la escucha sea cómoda y reconfortante. No es solo un libro para entender, sino para empezar a sanar y poner límites más sanos. Muy recomendable para quienes quieren cuidarse mejor sin endurecer el corazón.

Me ayudó a recuperar claridad emocional

Escuché El Código del Empático y el Narcisista en un momento en el que necesitaba ponerle palabras a cosas que llevaba años sintiendo, pero no sabía cómo explicar. Este audiolibro no se siente como una lección clínica ni como un sermón de autoayuda; se siente más bien como una conversación clara y directa que, a ratos, incomoda pero porque dice la verdad. Lo que más valoro es que no culpabiliza al empático por no haberse ido antes. Al contrario, explica con mucha claridad el vínculo emocional, la confusión y el desgaste interno que se genera en relaciones con dinámicas narcisistas. Escucharlo me ayudó a validar experiencias que había normalizado y a entender que no era debilidad, sino un patrón aprendido. Como oyente, agradecí el ritmo y el lenguaje accesible. No promete soluciones mágicas ni frases vacías. Habla de límites, sí, pero desde un lugar realista y compasivo. Me hizo reflexionar sobre cuánta energía entregamos intentando sostener relaciones que nos apagan. Si eres una persona empática, sensible o creativa alguien que siente profundamente este libro puede ser un punto de inflexión. No te dice quién ser, pero sí te recuerda quién eras antes de perderte intentando cuidar a otros.