EL ARTE DE LLEVAR UN DIARIO

Cómo llevar un diario y hacer journaling para conocerte mejor, alcanzar tus metas y cuidar tu salud mental.

LLEVAR UN DIARIO
El journaling es una técnica que puede aliviar la ansiedad, organizar tus pensamientos y desatar la creatividad.
Veremos en este libro las muchas razones por las que puede ser provechoso llevar un diario desde la parte emocional, el desarrollo intelectual y las razones psicológicas por las que tener un diario mejora nuestra existencia. Veremos quiénes han usado un diario y también las muchas formas que existen de llevar un diario: las páginas matutinas, el diario de arte, diario de metas e ideas, entre muchos otros. Descubrirás que llevar un diario ya es un ejercicio muy diferente del que a lo mejor llevabas a cabo en tu adolescencia y que existen tantos formatos de diarios como tipos de personas.

• ¿Quieres aprender a escribir un diario, pero no está seguro de por dónde empezar? ¿O quieres saber qué escribir en un diario?
• ¿Quizás has oído hablar del diario creativo y tienes curiosidad por saber qué es? ¿Quizás eres escritor y quieres escribir un diario para profundizar en tu oficio?

Pueden existir muchísimas razones para escribir un diario desde control del estrés hasta para conocernos mejor a nosotras mismas, aquí te develaremos todo lo que tienes que saber acerca del arte de llevar un diario y porqué será una práctica que te cambiará la vida. Espero que estés listo para empezar este maravilloso camino y esta práctica que te cambiará la vida.