Dieta Cetogénica [Ketogenic Diet]

Guía completa paso a paso al estilo de vida keto para principiantes - pierde peso, quema grasa e incrementa tu energía (Ketogenic Diet en Español)

De: Mark Evans

Narrado por: Iraima Arrechedera

Las dietas bajas en carbohidratos son uno de los tipos de dieta más populares, y por una buena razón. Muchas personas reportan: pérdida de peso, control del peso y mejoras en la salud al disminuir los carbohidratos. Pero, ¿qué ocurre con las personas que tienen éxito con otras dietas? ¿Y por qué algunas personas no logran cumplir sus objetivos con una dieta baja en carbohidratos? La respuesta es simple: Cetosis.

La cetosis es esencial para perder peso. Es el proceso por el cual obtenemos energía del consumo de grasa. Y si no realizas la cetosis, no perderás grasa corporal. Entonces, ¿por qué seguir una serie de “finos” pasos tratando de entrar en el proceso de la cetosis con una dieta normal, o una típica dieta baja en carbohidratos, cuandos puedes ir directamente al proceso de la cetosis realizando una dieta cetogénica?

La dieta cetogénica descrita en estas páginas, adopta lo último en investigación nutricional, los mejores alimentos para nuestro cuerpo y elimina aquello que es innecesario para nosotros. No realizarás más el conteo de los puntos o calorías en detalle. No lucharás más contra los antojos por consumir carbohidratos todos los días. Y no evitarás de nuevo las verduras saludables con esta dieta que esta muy de moda. Esta vez te podrás concentrar en los alimentos integrales saludables, una dieta baja en carbohidratos y una solución sin antojos, por ahora o, para siempre.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2019 Mark Evans (P)2019 Mark Evans

Excelente libro!

Ella declaró que estaba haciendo algo que es casi imposible para las mujeres posmenopáusicas y que es perder peso. Este libro tiene mucho conocimiento, he encontrado que es una lectura fácil con suficiente información para transmitir el mensaje sin ser demasiado científica y aburrida.

This cookbook by author is beautiful!

The recipes are wonderful, with just a few ingredients and easy to follow directions. I am so pleased I purchased this, it makes my Keto journey so much better! This cookbook by the author is beautiful!

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Este libro ha agregado muchas recetas excepcionales y también útil para todos nosotros. Una excelente guía para mí. Estoy satisfecho con este libro de ficción. El autor lo escribe bien. ¡Recomendado!

muy interesante!

Inspirador, atractivo y muy interesante. Excelente narrativa, utiliza datos e información de una variedad de fuentes para hacer puntos objetivos.

We are Keto for life!

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Este libro es asombroso... desglosa cada una de las preguntas que puedes hacer para entender a Keto, ¡es realmente asombroso! Soy un gran fan de todos sus libros. Tiendo a sentirme abrumada y a sentir que necesito ser perfecta de inmediato, y esto realmente me ayuda a sentir menos presión y me permite.

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Este libro trata sobre Dieta Cetogénica y este libro dará una explicación clara para saber acerca de la Dieta Cetogénica y este libro consta de Guía completa paso a paso al estilo de vida keto para principiantes - pierde peso, quema grasa e incrementa tu energía.

Realmente me encantó el libro!

Realmente me encantó el libro. Dieta Cetogénica es algo que estoy tratando de incluir en mis manualidades. Este libro te da la base para hacerlo. Me dio curiosidad sobre sus otros libros también. Muy recomendable.

Great Info in addition to the recipes!

Not just a Keto recipe book, great info from someone who knows that this lifestyle is the best for her body even if it's not easy. Her science background gives a great insight into the why of things too! Good for beginners!

Lo recomendaría!

Muy bien audiolibro! Este libro debería ser extremadamente útil si usted es un principiante en los fundamentos del aprendizaje automático en Dieta Cetogénica. Lo recomendaría