De bästa klassiska övningarna på morgonen Audiolibro Por Frédéric Garnier arte de portada

De bästa klassiska övningarna på morgonen

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De bästa klassiska övningarna på morgonen

De: Frédéric Garnier
Narrado por: Johannes Johnström
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Morgnar kan sätta takten för en hel dag och att bemästra dem genom effektiva avkopplingsövningar hjälper dig att få ut det mesta av varje dag genom att njuta av nyvunnen energi och sova bättre på natten. Dessa övningar lär dig de mest effektiva teknikerna för användning i början av dagen. De berättas på ett tydligt och skonsamt sätt för att hjälpa fullständiga nybörjare att underlätta de väsentliga teknikerna som ger tillgång till de beprövade fördelarna med meditation. Den här ljudboken innehåller fyra övningar: positiv kroppsbild, morgonavslappning, tyst promenadvisualisering och andningsteknik.

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