Control de la ira y TCC Audiolibro Por Eric Holt arte de portada

Control de la ira y TCC

Supera la ansiedad, la depresión y la ira con La guía definitiva de terapia cognitivo-conductual para hombres y mujeres, para tomar las riendas de tus emociones y mantener relaciones mas felices.

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Control de la ira y TCC

De: Eric Holt
Narrado por: Eric Holt
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¿Estás buscando técnicas efectivas para regular tus emociones, vencer tu pensamientos intrusivos y construir relaciones más saludables?

¿Tienes dificultades con el manejo de la ira y te resulta difícil controlar tus emociones?

¿La ansiedad y la depresión te agobian, afectando tus relaciones y tu vida diaria?

Sumérgete en el Adiolibro 1 explorando los aspectos complejos del manejo de la ira:

  • Comprende la biología de la ira, analiza la respuesta de lucha-huida-congelación y descubre el poder de los neurotransmisores en dar forma a tu reacción de ira.
  • Aprende cómo canalizar tu ira de manera constructiva, fomentar la autoconciencia y desarrollar la resiliencia emocional.
  • Con técnicas probadas y efectivas, ejercicios progresivos de relajación y la importancia de la dieta y el ejercicio, obtendrás herramientas valiosas para manejar la ira de manera efectiva.

En el Audiolibro 2, emprende un viaje de sanación emocional a través de la TCC:

  • Adquiere un profundo entendimiento de los trastornos de ansiedad y cómo la TCC puede ayudarte a desentrañar las causas fundamentales de tu ansiedad.
  • Domina los ataques de pánico, mejora tu inteligencia emocional y enfrenta los pensamientos intrusivos a través de la reformulación de patrones negativos.
  • Libera el poder de la neuroplasticidad y reorganiza tu cerebro para un cambio duradero.

¡Y mucho más!

No dejes que la ira, la ansiedad o la depresión controlen tu vida por más tiempo. Imagina un futuro donde tienes el control emocional, relaciones más saludables y un profundo sentido de bienestar.

¡Da el primer paso hacia la libertad emocional y relaciones más felices al obtener tu copia hoy mismo!

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2023 Eric Holt (P)2023 Eric Holt Desarrollo Personal Emociones Manejo de la Ira Psicología Psicología y Salud Mental Relaciones Resolución de Conflictos
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