Comprender el trastorno límite de la personalidad [Understanding Borderline Personality Disorder]

De: Callie Parker

Narrado por: Keren Iturriago

Cómo encontrar el equilibrio emocional y construir conexiones sanas, incluso con los desafíos del TLP. En "Comprender el trastorno límite de la personalidad", descubrirá:

Descubra los nueve criterios diagnósticos del TLP y aprenda a reconocer los signos en usted misma o en un ser querido.

Explorará los distintos subtipos de TLP, incluido el TLP "tranquilo", y comprenderá cómo el trastorno puede manifestarse de diversas maneras.

Profundice en la ciencia que hay detrás del TLP, comprendiendo el papel del cerebro en la desregulación emocional y la impulsividad.

Domine las habilidades DBT para gestionar las emociones intensas, reducir la impulsividad y establecer relaciones más sanas.

Descubra consejos prácticos para mejorar el sueño, la nutrición y el ejercicio para promover la estabilidad del estado de ánimo y el bienestar general.

Aprenda a identificar y gestionar sus desencadenantes emocionales únicos, creando un kit de herramientas personalizado para hacer frente al estrés y la adversidad.

Navegue por las complejidades de las relaciones con TLP, desde el miedo al abandono hasta las rupturas de comunicación, y construya conexiones más fuertes y satisfactorias.

Comprender las razones que subyacen a los comportamientos autolesivos y encontrar alternativas más sanas para hacer frente al dolor emocional.

Explore los beneficios de terapias complementarias como la atención plena, el yoga y la terapia asistida con animales en el manejo de los síntomas de la TLP.

Aprenda a comunicar sus necesidades con eficacia, a establecer límites saludables y a crear una red de apoyo con sus seres queridos y profesionales.

Descubra estrategias para prosperar en el trabajo, la escuela y los entornos sociales, incluso con los desafíos de la TLP.

Desafíe las ideas erróneas y el estigma comunes que rodean al TLP, fomentando una mayor comprensión y compasión.

Acepte sus puntos fuertes y desafíos únicos, y cree una hoja de ruta personalizada para la curación y el crecimiento.¡Y mucho más!

©2024 Callie Parker (P)2024 Callie Parker

Love it

Este libro sobre el TLP es directo y práctico. Las estrategias DBT son especialmente útiles, y me encanta cómo aborda el TLP "tranquilo" que muchos libros ignoran. Las secciones sobre autolesiones y relaciones son sensibles pero honestas. Excelente guía tanto para quienes tienen TLP como para sus familias. Muy completo y compasivo.

información científica, estrategias prácticas

Este audiolibro es una guía completa y empática para quienes desean entender y manejar el trastorno límite de la personalidad (TLP). Callie Parker combina información científica, estrategias prácticas y un enfoque compasivo para ayudar a las personas con TLP y a sus seres queridos.

Destaca por su explicación clara de los criterios diagnósticos y subtipos del TLP, así como por las herramientas de DBT que enseña para manejar emociones intensas y mejorar relaciones. Además, incluye consejos sobre bienestar integral, como el sueño y la nutrición, junto con terapias complementarias como la atención plena y el yoga.

La narración de Keren Iturriago es cálida y profesional, lo que hace que el contenido sea accesible y fácil de seguir.

un enfoque muy compasivo

Este libro me ha salvado la vida. He luchado contra el TLP durante años, sintiendo que mis emociones me controlaban constantemente. Este libro finalmente me ha ayudado a darle sentido al caos. La compasión y las explicaciones claras de la autora me han dado las herramientas para empezar a controlar mis síntomas y establecer relaciones más sanas. Ya no me siento sola en mis luchas y por fin veo el camino hacia una vida más estable y plena.

¡Altamente recomendado!

Está repleto de información clara y accesible, pero lo que más me encantó fueron las herramientas de practica. Algo que destacó para mí fue la sección sobre cómo construir relaciones más sanas y comunicar necesidades de manera efectiva.

Entiende y Apoya a Alguien con TLP

Creo que este es un gran audiolibro para escuchar si tienes curiosidad por saber más sobre el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) o si conoces a alguien a quien le hayan diagnosticado esta condición.

Hoy en día, muchas personas están pasando por momentos muy difíciles con su salud mental, y es importante tener las herramientas para entender por lo que están pasando y mostrar compasión por su situación.

Por eso me gustó mucho este libro. Cubre todo, desde los criterios diagnósticos hasta las diferentes formas en las que el TLP puede manifestarse en la vida de las personas. Incluso hay una sección sobre la versión “silenciosa” del TLP, algo de lo que nunca había escuchado hablar antes.

El libro ofrece un montón de consejos prácticos para alguien que esté lidiando con el TLP, como el uso de habilidades de la Terapia Dialéctica Conductual (DBT) para manejar las emociones y construir relaciones más saludables. También explora cómo aspectos como el sueño, la alimentación y el ejercicio pueden influir enormemente en la estabilidad emocional.

Si estás tratando de entender mejor el TLP y quieres apoyar a alguien que esté pasando por esto, este libro es un excelente punto de partida. Está lleno de información valiosa y consejos prácticos para afrontar esta condición, y realmente vale la pena dedicarle tiempo.