¿Cómo mejoran la salud las posturas de yoga?
Parte 4 del libro definitivo sobre yoga
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¿Cómo mejoran la salud las posturas de yoga?
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Narrado por:
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Virtual Voice
Este título utiliza narración de voz virtual
En esta parte de la serie, hablamos de cómo las posturas de Yoga o Asanas, como se les llama, nos ayudan a mejorar nuestra salud. Además de ser ejercicios físicos, estas posturas corporales también minimizan el estrés. Esta reducción del estrés es el principal contribuyente a la mejora de la salud. Discutimos las razones por las que las posturas corporales minimizan el estrés.
Esta es la Parte 4 del libro “El libro definitivo sobre Yoga: todo lo que quieres saber sobre Yoga”.
En este libro altamente revelador, el autor ofrece una revisión exhaustiva de los principios subyacentes reales del Yoga y presenta el Yoga en términos de instrucciones simples, practicables y con los pies en la tierra, libres de misticismo, mientras analiza cada aspecto científicamente, basado en Avances recientes en neurociencia.