Cómo bajar de peso

Comiendo todo el día

De: Gabriel Arana

Narrado por: Virtual Voice

Uno de los campos más importantes en mi trabajo es elevar la autoestima de las personas. Muchas veces me han tachado de superficial por afirmar que la apariencia es uno de los aspectos más relevantes para aumentar nuestra autoestima. Creo que, en realidad, debemos cuidar de nuestro aspecto, sentirnos bien y, lo más importante, disfrutar de la salud. Es por eso que quiero ayudarte a dejar de sufrir o preocuparte por las famosas “dietas” y cambiar tu estilo de vida para lograr la apariencia que siempre has deseado y sentirte increíble. Te prometo que te convertirás en una persona que luce mejor, goza de buena salud y vive en paz consigo misma, sin tener que pasar por sacrificios innecesarios.

Con cuarenta años de edad y luchando contra el sobrepeso desde los quince (hace veinticinco años), decidí escribir este libro porque estoy seguro de haber descubierto finalmente un secreto o una fórmula para combatir este mal que no solo nos atormenta con el aspecto, sino que también es la principal causa de muchas enfermedades, algunas de ellas fatales. Aclaro que no soy un profesional en la materia, no soy nutricionista ni entrenador personal, pero sí me considero un “sobreviviente”, como suelo llamarlo.

Compartiré todas mis experiencias desde mi primera dieta hasta el cambio que realicé en mi vida hace unos años. Creo que ningún especialista o profesional en la materia podría transmitirte lo que te contaré, a menos que lo haya vivido en carne propia. Reconozco que no todos los seres humanos somos iguales ni reaccionamos de la misma manera ante dietas o tratamientos, pero el secreto reside en adoptar algunas costumbres y seguir recomendaciones que debes aprender previamente a lo que consumes. Descubrirás que la comida no es el problema del sobrepeso, sino la programación mental que has tenido hasta ahora.

Quiero dejar claro que logré vencer la obesidad y, en este libro, deseo compartir mis conocimientos con todas las personas que también deseen dejar atrás esta lucha, mejorar su apariencia, controlar su peso y mantener una buena salud en el futuro. Escribí este libro con mucho cariño porque entiendo el significado de la palabra “gordo”, ya que me sentí así durante la mayor parte de mi vida, y muchas personas también me señalaron por ello. Fue un proceso doloroso, pero me considero un ganador porque nunca me rendí en esta lucha. No soy un “chico fitness” que entrena cuatro horas al día en el gimnasio, como la mayoría de las personas que ofrecen consejos sobre adelgazar. Soy un adulto común y corriente, y en este momento estoy muy contento de haber encontrado una forma de dejar atrás esa lucha y tener una nueva vida, la cual pienso compartir contigo ahora.