Come allenare la mente [How to Train Your Mind]

Esplorare i benefici della meditazione sulla produttività [Exploring the Productivity Benefits of Meditation]

La meditazione vi rende più produttivi perché vi restituisce il tempo che avete impiegato. Chris Bailey, autore di Productivity Project e di Hyperfocus, in questa guida schietta e contro-intuitiva sui benefici della meditazione sulla produttività dimostrerà che per ogni minuto passato a meditare ne riceverete indietro nove.

Come allenare la mente scava a fondo nei benefici pratici e tattici della meditazione–e vi insegnerà a inserire un rituale di meditazione nella vostra vita. Oltre a calmare la mente e a permettervi di rallentare in questo mondo super ansioso, la ricerca mostra come la meditazione può ridurre gli stimoli mentali per portarvi a pensare più lucidamente, procrastinare meno ed essere più efficienti in tutto quello che fate, al lavoro come a casa.

Con le sue meditazioni guidate adatte a chi ha un’agenda imprevedibile e densa di impegni, Come allenare la mente è la guida ideale per chiunque desideri aumentare la produttività senza sacrificare tempo. È stato scritto molto sui benefici spirituali e intangibili della meditazione, ma non altrettanto sull’eccezionale valore della pratica in termini di produttività.

Please note: This audiobook is in Italian.

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