Cent recettes délicieuses pour les enfants autistes

Sans gluten,caséine et sucre

De: Luisa Daniels

Narrado por: Virtual Voice

Êtes-vous prêt à manger des glaces, des pizzas, des hamburgers et des gâteaux sans gluten, sans produits laitiers et sans sucre ?
Les régimes thérapeutiques peuvent être amusants, agréables, délicieux et enrichissants..... Vous adorerez le livret de recettes : tout est exempt de gluten, de sucre, de produits laitiers et de soja.
Elle est idéale pour les personnes souffrant d'autisme, de troubles déficitaires de l'attention avec hyperactivité, de maladie cœliaque, de diabète, d'allergies, de maladies telles que la fibromyalgie, le syndrome du côlon irritable, la fatigue chronique et les intolérances alimentaires.
Il est également utile à tous ceux qui souhaitent adopter une alimentation saine et anti-vieillissement, car il utilise des aliments riches en vitamines C, A et E et cuisine avec une faible teneur en matières grasses dans la plupart des préparations.
En achetant ce livre, vous bénéficierez des avantages suivants :
- Informations sur la manière d'identifier le gluten, la caséine, le sucre et le soja sur les étiquettes des produits alimentaires.
- Des connaissances de base sur l'autisme
- Innovez dans les petits déjeuners, les desserts, les salades et les boissons.
- Apprenez de nouvelles astuces en cuisine
-Rester en bonne santé sans lésiner sur la saveur.
-Mettre en place des habitudes simples qui aideront à retarder le vieillissement.
-Intégrer les principes de l'alimentation biologique.
-Limitez l'utilisation de conservateurs dans vos plats préférés.
-Protéger votre flore intestinale, car toutes les recettes contiennent des ingrédients qui évitent les calories vides et les aliments transformés. Au lieu de cela, nous utilisons des aliments qui contiennent des acides gras essentiels, des fibres alimentaires et des aliments transformés.
Nous utilisons plutôt des aliments qui contiennent des acides gras essentiels, des fibres alimentaires et des antioxydants.
-Faire des pains variés. Il sera ainsi plus facile de remplacer les sucreries industrialisées.
Il se compose des chapitres suivants :
Petit-déjeuner
Ils constituent le repas le plus important de la journée et contiennent tous des ingrédients qui fournissent l'énergie, les nutriments et les vitamines dont nous avons besoin pour démarrer.
Pains
Variétés de formes, de tailles, de saveurs et de textures différentes, utilisées pour accompagner différents plats, faire des sandwichs, tremper des salades ou tartiner des confitures.
En-cas
Trempette à l'huile d'olive et à l'avocat, tamales, fromage végétalien, parmesan d'aubergine et de légumes, pâté, tartelettes de riz brun, entre autres.
Poulet
Vos repas vont monter d'un cran. Toutes les recettes sont attrayantes, séduisantes et gourmandes, auxquelles vous pouvez ajouter une vaste combinaison de saveurs grâce à la facilité avec laquelle vous pouvez utiliser d'autres ingrédients.
La viande
Ces recettes permettent de réaliser des repas plus variés. Il existe même des plats avec des combinaisons sucrées-salées. Ils séduiront tous les convives.
Salades
Pour s'hydrater et se rafraîchir. Excellente source de vitamines. Protègent la peau. Les légumes sont une source de bêta-carotène et de vitamine C. Réduisent le risque de diabète, de maladies cardiovasculaires, d'hypertension et d'obésité.
Les desserts
Avec une variété de saveurs et de textures, de présentations et d'ingrédients.
Boissons
Recettes rafraîchissantes et sucrées avec un mélange explosif d'ingrédients sains, idéales pour remplacer les boissons gazeuses.
Vos plats préférés avec des ingrédients sains, nutritifs, faibles en calories et en sodium. Sans graisses saturées