Café y Hierros Podcast Por Iván Llamazares arte de portada

Café y Hierros

Café y Hierros

De: Iván Llamazares
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Una charla sobre entrenamiento, alimentación y mentalidad desde una perspectiva simple y flexible.Iván Llamazares Higiene y Vida Saludable
Episodios
  • 10 hábitos durante 10 años

    10 hábitos durante 10 años
    Jul 16 2025

    En este episodio te comparto 10 hábitos clave que he practicado durante más de una década.


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  • Gimnasio natural, recortar porcentaje graso y agua con sal

    Gimnasio natural, recortar porcentaje graso y agua con sal
    Jul 9 2025

    Hoy retomo el formato de preguntas y respuestas para contestar algunas de las últimas dudas que me han ido llegando.


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  • ¿Por qué comer menos no funciona?

    ¿Por qué comer menos no funciona?
    Jul 2 2025

    Hoy te cuento por qué enfocarse únicamente en comer menos no es efectivo para perder peso. Analizamos cómo responde el cuerpo a la restricción calórica y qué factores influyen en el metabolismo.


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Buscando contenido con calidad en el tema de la Salud Física y Alimentos encotr♪0 este Podcast.
Me encantó y llevo 3 horas escuchando. Gracias y éxito!

Hoy lo encontré y me fascina!

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