Детокс для мозга [Brain Detox] Audiolibro Por Dmitry Saveliev arte de portada

Детокс для мозга [Brain Detox]

Как выжить цифровом шуме и сохранить ментальное здоровье [How to Survive Digital Noise and Preserve Mental Health]

 Vista previa
OFERTA POR TIEMPO LIMITADO

3 meses gratis
Prueba por $0.00
La oferta termina el 31 de julio, 2025 a las 11:59PM PT.
Elige 1 audiolibro al mes de nuestra colección inigualable.
Escucha todo lo que quieras de entre miles de audiolibros, Originals y podcasts incluidos.
Accede a ofertas y descuentos exclusivos.
Premium Plus se renueva automáticamente por $14.95/mes después de 3 meses. Cancela en cualquier momento.

Детокс для мозга [Brain Detox]

De: Dmitry Saveliev
Narrado por: Daniel Teplov
Prueba por $0.00

$0.00/mes despues de 3 meses. La oferta termina el 31 de julio, 2025 a las 11:59PM PT. Cancela en cualquier momento.

Compra ahora por $5.57

Compra ahora por $5.57

Confirma la compra
la tarjeta con terminación
Cambiar método de pago
Al confirmar tu compra, aceptas las Condiciones de Uso de Audible y el Aviso de Privacidad de Amazon. Impuestos a cobrar según aplique.
Cancelar

Книга, после которой вы посмотрите на свой смартфон совсем иначе!

Вы всё чаще ловите себя на том, что не можете дочитать статью, сосредоточиться на работе или просто побыть в тишине? Значит, пора остановиться и взглянуть на то, как устроена ваша цифровая реальность—и что она делает с вашим мозгом.

Аудиокнига Дмитрия Савельева «Детокс для мозга. Как выжить в цифровом шуме и сохранить ментальное здоровье»—это не теория и не морализаторство. Это честный рассказ опытного психотерапевта, который заметил: его пациенты всё чаще сталкиваются с перегрузкой, к которой современная психология оказалась не готова.

На основе реальных историй, практики и научных данных он разработал 14-дневную программу ментального детокса—пошаговую систему для восстановления внимания, фокуса и ментального благополучия.

После прослушивания данной аудиокниги вы узнаете:

• почему наш мозг не приспособлен к современному ритму и как это влияет на продуктивность, сон и эмоции;

• как работает «информационная булимия»—и как выбраться из неё;

• как цифровой шум незаметно крадёт креативность, эмпатию и радость жизни;

• с чего начать «информационную диету» и выстроить здоровые цифровые границы;

• как с помощью простых техник дыхания, внимания и ритуалов перезапустить мышление;

• как вернуть ясность, концентрацию, энергию—и наконец почувствовать, что вы снова управляете своей жизнью.

Если вы чувствуете, что ваш мозг «захламлён», а усталость не проходит даже после выходных—эта аудиокнига может стать вашей точкой перезагрузки.

Верните себе ясность. Начните ментальный детокс уже сегодня!

Please note: This audiobook is in Russian.

©2025 AB Publishing (P)2025 AB Publishing
Todavía no hay opiniones