Детокс для мозга [Brain Detox] Audiolibro Por Dmitry Saveliev arte de portada

Детокс для мозга [Brain Detox]

Как выжить в цифровом шуме и сохранить ментальное здоровье [How to Survive Digital Noise and Preserve Mental Health]

 Vista previa
Obtén esta oferta Prueba por $0.00
La oferta termina el 21 de enero de 2026 11:59pm PT.
Prime logotipo Exclusivo para miembros Prime: ¿Nuevo en Audible? Obtén 2 audiolibros gratis con tu prueba.
Solo $0.99 al mes durante los primeros 3 meses de Audible Premium Plus.
1 bestseller o nuevo lanzamiento al mes, tuyo para siempre.
Escucha todo lo que quieras de entre miles de audiolibros, podcasts y Originals incluidos.
Se renueva automáticamente por US$14.95 al mes después de 3 meses. Cancela en cualquier momento.
Elige 1 audiolibro al mes de nuestra inigualable colección.
Escucha todo lo que quieras de entre miles de audiolibros, Originals y podcasts incluidos.
Accede a ofertas y descuentos exclusivos.
Premium Plus se renueva automáticamente por $14.95 al mes después de 30 días. Cancela en cualquier momento.

Детокс для мозга [Brain Detox]

De: Dmitry Saveliev
Narrado por: Daniel Teplov
Obtén esta oferta Prueba por $0.00

Se renueva automáticamente por US$14.95 al mes después de 3 meses. Cancela en cualquier momento. La oferta termina el 21 de enero de 2026 11:59pm PT.

$14.95 al mes después de 30 días. Cancela en cualquier momento.

Compra ahora por $4.65

Compra ahora por $4.65

OFERTA POR TIEMPO LIMITADO | Obtén 3 meses por US$0.99 al mes

$14.95/mes despues- se aplican términos.

Книга, после которой вы посмотрите на свой смартфон совсем иначе!

Вы всё чаще ловите себя на том, что не можете дочитать статью, сосредоточиться на работе или просто побыть в тишине? Значит, пора остановиться и взглянуть на то, как устроена ваша цифровая реальность—и что она делает с вашим мозгом.

Аудиокнига Дмитрия Савельева «Детокс для мозга. Как выжить в цифровом шуме и сохранить ментальное здоровье»—это не теория и не морализаторство. Это честный рассказ опытного психотерапевта, который заметил: его пациенты всё чаще сталкиваются с перегрузкой, к которой современная психология оказалась не готова.

На основе реальных историй, практики и научных данных он разработал 14-дневную программу ментального детокса—пошаговую систему для восстановления внимания, фокуса и ментального благополучия.

После прослушивания данной аудиокниги вы узнаете:

• почему наш мозг не приспособлен к современному ритму и как это влияет на продуктивность, сон и эмоции;

• как работает «информационная булимия»—и как выбраться из неё;

• как цифровой шум незаметно крадёт креативность, эмпатию и радость жизни;

• с чего начать «информационную диету» и выстроить здоровые цифровые границы;

• как с помощью простых техник дыхания, внимания и ритуалов перезапустить мышление;

• как вернуть ясность, концентрацию, энергию—и наконец почувствовать, что вы снова управляете своей жизнью.

Если вы чувствуете, что ваш мозг «захламлён», а усталость не проходит даже после выходных—эта аудиокнига может стать вашей точкой перезагрузки.

Верните себе ясность. Начните ментальный детокс уже сегодня!

Please note: This audiobook is in Russian.

©2025 AB Publishing (P)2025 AB Publishing Psicología Psicología y Salud Mental
Todavía no hay opiniones