Body Edits Micro Changes

That Reprogram How You Feel in Your Skin

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Body Edits Micro Changes

De: Germano Pisano

Narrado por: C.S Cyan

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Instead of drastic diets or impossible routines, this book focuses on micro changes—small, sustainable edits in your daily life that quietly reprogram how you relate to your body, confidence, and overall well-being.

Inside, you'll discover:

Tiny mindset tweaks that dismantle negative body narratives

Simple habits that build body-confidence from the inside out

Daily rituals to reconnect with how your body feels—not just how it looks

Actionable tools rooted in neuroscience, mindfulness, and self-compassion

Whether you're navigating body image struggles, self-esteem dips, or just want to feel at peace in your skin, Body Edits offers a roadmap to subtle shifts that spark lasting change.

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