Johanna har lagt fokus på att skapa nya och hälsosamma vanor, men det har också varit viktigt att bryta invanda mönster.

Johanna var inte sen att hänga på när svärmor berättade att hon anmält sig till en kurs hos mig. Under en skidresa bestämde hon sig och gjorde slag i saken och anmälde sig hon också.

För Johanna är struktur i vardagen väldigt viktig. Därför lägger hon lite extra tid på planering. Familjen är delaktig och får komma med önskemål inför veckans middagar, och kommande måltider läggs in i appen i förväg. Det skapar ett lugn och en trygghet, både kring vad som ska lagas och hur det registreras.

Hon delar också generöst med sig av hur hon tänker kring de snacks som dukas fram på lördagskvällarna, och hur hon får det att fungera utan att det känns krångligt eller begränsande.