Sin emociones no decides nada

Por qué la inteligencia emocional es neurociencia, no autoayuda

De: Jorge Núñez

Narrado por: Virtual Voice

¿Qué pasaría si perdieras la capacidad de sentir? No dolor, no alegría, no miedo. Lógica pura. Según tres décadas de neurociencia, no te convertirías en un tomador de decisiones perfecto. Te convertirías en alguien incapaz de elegir.

Antonio Damasio, neurólogo de la University of Southern California, documentó exactamente eso: pacientes con inteligencia intacta que no podían decidir ni la fecha de una cita médica. La razón sin emoción no se libera. Se paraliza.

Sin Emociones No Decides Nada conecta la inteligencia emocional con la neurociencia que la respalda, alejándose de la autoayuda genérica para presentar un sistema basado en evidencia científica. El modelo CORE — Captar, Originar, Revaluar, Ejecutar — traduce la investigación de Salovey, Mayer, Gross, Gottman y Feldman Barrett en cuatro habilidades concretas que puedes entrenar para tomar mejores decisiones, regular tus emociones sin suprimirlas y procesar la información que tu cerebro genera antes de que tu consciencia intervenga.

El libro incluye nueve capítulos respaldados por investigación real con autor, institución y año. Aprenderás por qué las emociones son datos y no interferencia, cómo la psicología de las emociones y el cerebro explica tus reacciones automáticas, qué diferencia hay entre suprimir y reevaluar según la neuroimagen, y cómo aplicar habilidades emocionales en relaciones y en el trabajo con la precisión de un sistema, no la vaguedad de un consejo.

Este libro es para ti si quieres entender la neurociencia aplicada a la vida cotidiana, si estás cansado de libros que te dicen "escucha tus emociones" sin explicarte cómo, y si prefieres evidencia a inspiración. No es para quien busca frases motivacionales. Es para quien quiere herramientas que funcionen.

Tu próxima decisión importante ya tiene una señal emocional esperando a ser procesada. La pregunta es si la vas a ignorar o la vas a usar.