La Guía Católica Para Atravesar La Ansiedad

La ansiedad puede hacerte sentir roto, insuficiente o solo.
Este libro comienza recordándote una verdad más profunda y duradera: eres bueno, eres amado y eres suficiente.

La Guía Católica para la Ansiedad no trata la ansiedad como un defecto que hay que eliminar, sino como lo que realmente es: una respuesta humana y biológica creada por Dios para protegerte. Sin embargo, cuando esa respuesta se vuelve abrumadora, puede robarte la paz, la claridad y el sentido de quién eres en Cristo.

Escrito por la autora católica, conferencista internacional y Consejera Profesional Licenciada Catherine DiNuzzo, este libro ofrece un enfoque profundamente compasivo que une neurociencia, psicología y fe católica. Con un estilo cercano y fácil de leer, esta guía te acompaña paso a paso para comprender tu ansiedad sin miedo ni culpa, y para responder a ella con sabiduría, fe y esperanza.

En estas páginas descubrirás:

• Cómo funciona la respuesta ansiosa en el cerebro y el cuerpo, explicada de manera clara y accesible

• Estrategias simples y efectivas para calmar la ansiedad, integrando ciencia moderna y tradición católica

• Verdades espirituales que fortalecen tu identidad y te anclan en el amor de Cristo

• Oraciones, pasajes de la Sagrada Escritura y citas de los santos centradas en el Sagrado Corazón de Jesús

• Pasos prácticos y concretos que puedes aplicar en tu vida diaria para avanzar hacia el bienestar mental y espiritual

Este libro es ideal para lectura personal, grupos pequeños, dirección espiritual, o como complemento a la terapia profesional. Ya sea que estés luchando con la ansiedad o acompañando a alguien que lo hace, aquí encontrarás herramientas reales, fe sólida y un recordatorio constante de que no estás solo.

La sanación no comienza con hacer más, sino con recordar quién eres ante Dios.

Catherine DiNuzzo es una Consejera Profesional Licenciada Católica, conferencista internacional y autora. Dirige Sacred Heart Mental Wellness, un sitio web con información, recursos, evaluaciones y videos sobre salud mental para el católico que desea llevar un estilo de vida mentalmente saludable.

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¡Hola, lectores! Gracias por elegir leer este libro. Solo una nota rápida sobre cómo surgió esta edición en Español. No habría sido posible sin la generosidad, profesionalismo y sinceridad de Diana Ramírez. Un día, Diana me envió un correo electrónico con palabras tan amables y un reconocimiento de lo útil que ha sido mi libro para ella. Para mi sorpresa, ¡ofreció ayudarme a traducirlo al Español si eso era algo que yo quería hacer! He deseado que estuviera en español desde que lo publiqué por primera vez, y ahora es una realidad. Diana lo ha hecho posible, y todo lo que desea a cambio es poder referir a los lectores de habla hispana a él. ¡Por favor, tómense un momento para ofrecer una oración de gratitud a Dios por Diana y su familia! ¡Feliz lectura!

Diana Ramírez, Directora de Matrimonio, Vida Familiar y Planificación Familiar Natural de la Diócesis Católica de Dodge City