Abnehmen trotz Stress: Warum du abends Heißhunger auf Süßes hast – und wie du ihn stoppen kannst
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Abnehmen trotz Stress: Warum du abends Heißhunger auf Süßes hast – und wie du ihn stoppen kannst
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Heißhunger auf Süßes am Abend – obwohl du eigentlich satt bist?
Viele Frauen erleben genau das: Nach dem Essen kommt plötzlich Heißhunger, besonders abends oder an stressigen Tagen. Oft folgt Frust, Schuldgefühl und der Gedanke, man müsse sich einfach mehr zusammenreißen.
In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum Heißhunger nach dem Essen, Heißhunger auf Süßes und Heißhunger am Abend kein Disziplinproblem sind, sondern häufig mit Stress, Nervensystem und fehlender körperlicher Umschaltung zusammenhängen. Ich erkläre dir, warum Diäten und Kontrolle Heißhunger oft verstärken – und an welcher Stelle du wirklich ansetzen kannst, um Heißhunger zu stoppen.
Themen dieser Folge:
- Abnehmen trotz Stress – warum es oft nicht funktioniert
- Heißhunger auf Süßes verstehen
- Heißhunger am Abend: Warum er so häufig auftritt
- Unterschied zwischen Hunger und Heißhunger
- Warum Diäten Heißhunger verstärken
- Wie du Heißhunger stoppen kannst, ohne gegen deinen Körper zu kämpfen
Diese Folge ist für dich, wenn du abnehmen willst, ohne ständig Heißhunger zu haben – und verstehen möchtest, warum Stress, Nervensystem und Essverhalten so eng zusammenhängen.
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