Longevity Made Simple Audiolibro Por Shad Marvasti MD MPH, Dr. Andrew Weil - foreword, Richard H. Carmona MD MPH arte de portada

Longevity Made Simple

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Longevity Made Simple

De: Shad Marvasti MD MPH, Dr. Andrew Weil - foreword, Richard H. Carmona MD MPH
Narrado por: Mike Chamberlain
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Backed by the latest research in epigenetics, Dr. Shad explains in clear, accessible language how your genes are not your fate. Instead, your lifestyle choices can change the expression of your genes, tackling the root causes of disease and promoting optimal health and vitality as you age. You'll learn what the latest science reveals about the food and habits that help you thrive; why connection and community may be more vital than any supplement; how to optimize your sleep, tame stress, and move with joy; and actionable strategies and routines that fit into real life—no matter your age or background.

©2026 Shad Marvasti and Richard H. Carmona (P)2026 Highbridge Audio
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