Neues Jahr, neue Vorsätze – warum wir scheitern und wie Gen Z es besser machen kann

Neues Jahr, neuer Druck?
In dieser Folge von Zwanzig sprechen wir über Neujahrsvorsätze – warum wir sie uns jedes Jahr aufs Neue setzen, wieso so viele schon nach wenigen Wochen scheitern und was dahinter psychologisch wirklich passiert.

Wir schauen uns an,

• warum Motivation allein oft nicht reicht

• welche typischen Fehler dazu führen, dass Vorsätze scheitern

• wie man Vorsätze realistischer und nachhaltiger umsetzen kann

• welche Vorsätze bei Gen Z besonders beliebt sind

• und was wir uns selbst für dieses Jahr vorgenommen haben

Außerdem stellen wir uns (und Anna 👀) die Frage, ob Neujahrsvorsätze überhaupt noch zeitgemäß sind – oder ob wir als Generation einen ganz neuen Umgang mit Selbstoptimierung brauchen.

Eine ehrliche Folge über Druck, Erwartungen, Social Media, Motivation und kleine Schritte statt Perfektion.

• Wikipedia – New Year’s Resolution (Hintergrund & Geschichte)
  https://en.wikipedia.org/wiki/New_Year%27s_resolution

• Alibaba Party – Why New Year’s Resolutions Fail / Success Rates
  https://party.alibaba.com/newyear/why-do-new-year-resolutions-fail
  https://party.alibaba.com/newyear/how-many-people-stick-to-new-year-resolution

• The Inspiring Journal – Why Most New Year’s Resolutions Fail
  https://theinspiringjournal.com/why-most-new-years-resolutions-fail/

• RedaktionsNetzwerk Deutschland (RND) – Warum gute Vorsätze scheitern & wie es besser geht
  https://www.rnd.de/lifestyle/gute-vorsaetze-fuer-das-neue-jahr-warum-sie-oft-scheitern-und-wie-es-besser-geht

• FOM Hochschule – Gute Vorsätze der Gen Z
  https://www.fom.de/de/presse/2025/dezember/gute-vorsaetze-fuer-2026--gen-z-will-weniger-am-smartphone-sein.html

• Discover Happy Habits – New Year’s Resolution Statistics
  https://discoverhappyhabits.com/new-years-resolution-statistics/