[ Dialogue ] 你知道怎么防止内耗吗? | Do You Know How to Prevent Inner Conflict？| Mandarin Intermediate |【对话】

Anna overhears some people gossiping about her body and feels deeply upset. Though she wants to confront them, she holds back and later regrets it, turning her anger inward.

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安娜：在吗？跟你抱怨一件事！刚才我听到走在我后面的人一直在说我，评价我的身材怎么怎么样，真是太过分了。

张丽：真是太过分了！你有没有回怼她们？

安娜：没有。我本来想的，可是又怕场面太尴尬。但是现在后悔了，一直在想当时为什么没有怼回去！所以现在我是对自己当时的软弱生气！

张丽：哈哈，那就是你的不对了。你不能拿别人的错误来惩罚自己吧？你这样就是典型的“内耗”。

安娜：内耗？

张丽：对啊，就是你的情绪不能好好地消化掉，一直在脑子里想啊想啊，耗费自己的精力和脑力。

安娜：哎，没办法。我就老是在想：当时怼回她们一句，给她们点颜色看看。

张丽：哈哈，那现在是在脑子里自己在和自己吵架，很伤神的。你知道怎么防止内耗吗？要不，你就当时怼回去，要不，你就当她们放了一个屁，不用理她们。这样不会“内耗”。

安娜：嗯，你说的对，不然越想越难受。算了算了！

张丽：我们不是有句话说：别和这种人一般见识！ 也就是说：狗咬了你，难道你还要咬回去？

安娜：哈哈哈。这个有意思。谢谢你当我的情绪顾问。我现在感觉好多了。

张丽：没事。

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