Folge 9: Positive Psychologie - mentales Krafttraining für innere Stärke

Was macht uns psychisch stark – nicht erst in der Krise, sondern präventiv im Alltag?

In dieser Folge sprechen Robert und Mira über die Positive Psychologie:
ihre Wurzeln im Humanismus, den Perspektivwechsel weg von Defiziten hin zu Potenzialen – und vor allem über psychologische Ressourcen, die nachweislich unsere mentale und körperliche Gesundheit beeinflussen.

Wir diskutieren:

• Warum Positive Psychologie kein „neumoderner Quatsch“, sondern mentales Krafttraining ist

• Die fünf zentralen psychologischen Ressourcen (Mindfulness, psychologische Intelligenz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Selbstmitgefühl)

• Wie diese Ressourcen trainierbar sind – wissenschaftlich fundiert

• Warum Fehler kein Scheitern, sondern Lernen bedeuten

• Und weshalb Selbstmitgefühl nichts mit Selbstmitleid zu tun hat

Eine Folge für alle, die tragfähiger, bewusster und menschlicher durchs Leben gehen wollen.