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[AVENT J3] - Les signaux de ton corps : faim, envie ou émotion ?
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[AVENT J3] - Les signaux de ton corps : faim, envie ou émotion ?
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Comment savoir si tu as vraiment faim ou si tu manges par habitude, envie ou émotion ? Dans cet épisode, je t’aide à reconnaître les vrais signaux de ton corps et à différencier faim physiologique et envies passagères. Découvre comment écouter tes sensations pour retrouver un équilibre alimentaire serein et gourmand, sans culpabilité.
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