#146 Hoher Wettkampf-Puls, falsche Atmung & fehlende Mobility – die unsichtbaren Performance-Killer

In dieser Folge sprechen Björn und Timo über drei unterschätzte Faktoren, die deine Leistung stark beeinflussen. Erstens, warum deine Herzfrequenz im Wettkampf sofort hochschießt, zweitens wie Überatmung im Alltag und im Training dein Nervensystem stresst und drittens was Immobilität in Hüfte und Sprunggelenk mit Verletzungen und schlechter Lauftechnik zu tun hat.

Wir erklären die physiologischen Hintergründe, die Mechanismen dahinter – und vor allem, wie du sie sofort verbessern kannst.

______

💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen?

• Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunter
• Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden.
• Kostenlos der STRONG Unity beitreten

______

🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten:

• Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns.

______

🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften:

• Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de
• Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com

______

👀 Weitere Informationen:

• Homepage (hier klicken)...