Desconexión Consciente #8

✨ Día 8 del Fitpack Challenge ✨
Hoy reflexionamos sobre un hábito que puede devolvernos calma, foco y energía: la desconexión consciente.

Vivimos en un mundo hiperconectado, donde las notificaciones y las pantallas compiten constantemente por nuestra atención. Pero la pregunta es:
👉 ¿Estamos usando la tecnología… o la tecnología nos está usando a nosotros?

🌱 En este episodio vas a descubrir:

• Qué significa realmente desconectarse de manera consciente.

• Cómo el uso excesivo del móvil afecta tu mente, tu energía y tus relaciones.

• El impacto de vivir en piloto automático, más pendiente de las pantallas que de la vida real.

• Un reto práctico para recuperar tu presencia: la primera hora de la mañana y la última de la noche sin pantallas.

• Ejercicios simples para reconectar con vos, con los demás y con la naturaleza.

💡 Recordá esto: La vida sucede aquí y ahora, no en una notificación.

👉 Escuchá este episodio y regalate un momento de presencia real hoy.
📌 Más info en: www.stefanobonanno.com/fitpackchallenge

⚡ Importante:

• Todos los audios del Challenge son gratuitos en este podcast.

• En la plataforma premium encontrarás entrenamientos en video, recursos exclusivos y una comunidad que te acompaña en el proceso.

📲 Compartí este episodio con alguien que necesite desconectarse para volver a conectar.
🎧 Guardalo en tu lista y escuchá un audio por día.
💪 Tu atención es tu recurso más valioso.

👉 www.stefanobonanno.com/fitpackchallenge