24-Hour RESET
El Método Digital Sabbath para recargar tu cerebro, disparar tu enfoque y ser feliz en la era de la IA
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24-Hour RESET
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Narrado por:
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Virtual Voice
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De:
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Dra. Grace Stone
Este título utiliza narración de voz virtual
Apaga las pantallas, reinicia tu cerebro: descubre el 24-Hour RESET™
¿Sientes que tu mente nunca descansa? Entre notificaciones infinitas, screen addiction y la IA funcionando 24/7, nuestra atención vive secuestrada. En 24-Hour RESET: El Método Digital Sabbath para recargar tu cerebro, disparar tu enfoque y ser feliz en la era de la IA, la reconocida especialista Dr. Grace Garza te guía paso a paso para desconectarte estratégicamente durante un solo día y volver más fuerte que nunca.
• Neurociencia fácil de aplicar — Entiende el «ciclo de la dopamina» y cómo reiniciarlo para recuperar tu enfoque.
• Plan de acción de 24 horas — Checklist imprimible, micro-hábitos y guiones para avisar a tu entorno.
• Resultados medibles — Lectores beta reportaron +37 % de concentración y −45 % de estrés en solo una semana.
• IA como aliada, no enemiga — Integra herramientas de inteligencia artificial sin caer en la sobreestimulación.
• Roadmap a siete cifras — Estrategia clara para monetizar tu nueva claridad mental con marcas personales, coaching y productos digitales.
Si te inspiraron Deep Work de Cal Newport o Atomic Habits de James Clear, este libro será tu próximo gran salto.
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