Folge 9 - "Stress & Überlebensmodus – raus aus dem Dauerfeuer"
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Folge 9 - "Stress & Überlebensmodus – raus aus dem Dauerfeuer"
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Stress ist mehr als nur ein voller Kalender – er bringt unseren Körper in den Überlebensmodus. Kampf oder Flucht: Wir rennen, kämpfen oder erstarren. Kurzfristig sinnvoll, langfristig aber zerstörerisch. In dieser Folge spreche ich über den Stresskreislauf, die Mechanismen dahinter und wie wir lernen können, wieder aus dem Alarmzustand auszusteigen. Für mehr Ruhe, Balance und Lebenskraft.
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