Qué es la MEDITACIÓN y por qué nos cuesta tanto meditar

¿Por qué a veces, cuando intentamos meditar, no logramos realmente tranquilizar nuestra mente? En esta cálida conversación con la Dra. Carmen Alegría, abrimos las puertas de una sabiduría milenaria que corrobora la neurociencia: la meditación.

Hablamos sobre los desafíos al iniciar y mantener la práctica, y compartimos claves para transformar la incomodidad en un camino de autoconocimiento y creatividad.

Este episodio es una invitación a abrir un espacio en tu interior. Porque allí —lejos del ruido y cerca de tu esencia— nace una forma distinta de vivir, serena y libre.

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