Streitigkeiten in Beziehungen

Hello und happy welcome zurück zur neuen Folge von Mindset Maniküre!

In dieser Folge geht’s um Streitigkeiten in Beziehungen – und darum, warum Kommunikation oft nicht funktioniert, solange wir nicht erkennen, was dahinter liegt. Ich zeige dir, was es braucht, damit Beziehung harmonisch und ehrlich gelingen kann – jenseits von Mustern und alten Wunden.

Erster Impuls
Kommunikation läuft über Energie – nicht nur über Worte. Grenzen setzen heißt nicht, nur den Blick zu verändern, sondern klar und ruhig zu sagen, was du fühlst und brauchst – ohne Druck, ohne Vorwurf.

Wichtiger Reminder
Du trägst Verantwortung für dein Verhalten – auch, wenn jemand anders etwas „Falsches“ tut. Du darfst Standards haben, aber sie sollten nicht auf Verletzungen beruhen. Der Unterschied? Ob du aus deinem verletzten Kindanteil oder aus deiner souveränen Version reagierst.

Erwartungen vs. Kindheitswunden
Oft wollen wir, dass der Partner etwas für uns heilt, was früher nicht erfüllt wurde. Doch wenn du deine Beziehung aus einem alten Mangel steuerst, verwechselst du Gegenwart mit Vergangenheit. Ich erkläre dir, wie du den Unterschied erkennst – und was es mit Selbstwert zu tun hat.

Das Triggermodell
Jede Auseinandersetzung ist ein Spiegel. Der Auslöser zeigt dir dein verletztes Bedürfnis. Wird dein Wunsch übergangen, kann dein inneres Kind sofort Alarm schlagen: „Ich bin nicht wichtig“, „Ich werde wieder übersehen“. Und schon übernimmt der alte Schutzmechanismus das Steuer.

5 konkrete Schritte, um klarer zu fühlen
Wenn du dich wiedererkennst, zeige ich dir 5 Schritte, mit denen du dein Nervensystem beruhigst und in deine Kraft kommst:

1. Selbstbild klären – Welche Glaubenssätze tragen dein Denken? („Ich muss kämpfen, um Liebe zu verdienen“)

2. Verletzung trösten – Nimm dein inneres Kind in den Arm.

3. Bedürfnis selbst stillen – Sei zuerst die Version, die du dir vom anderen wünschst.

4. Energie statt Druck – Kommuniziere ohne Vorwurf.

5. Grenzen aus Klarheit – Handle ruhig und sicher aus dem, was dir wirklich entspricht.

Nächster Schritt: Triggerkurs
Wenn du spürst, dass du diese Muster durchbrechen willst, dann hol dir meinen Triggerkurs. Ich zeige dir, wie du in emotionalen Konflikten souverän wirst – und Beziehung neu erlebst.

💌 Schreib mir eine Nachricht, wenn du dabei sein willst!

Teile diese Folge mit allen, die endlich Beziehung leben wollen, die trägt – und nicht wehtut.

Deine Sharlien