'ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ': ਕੀ ਖੰਡ ਨਾਲੋਂ ਗੁੜ੍ਹ ਬੇਹਤਰ ਹੈ?

ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹ, ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗੁੜ੍ਹ ਪਾ ਲੈਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਗੁੜ੍ਹ, ਖਜੂਰਾਂ ਜਾਂ ਕੋਕੋਨਟ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੇ ਵਿਕਲਪ ਖੰਡ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਕਸਰ ਵਧੀਆ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਾਣੋ ਮਾਹਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ...