![Ayuno intermitente para principiantes: La guia esencial para perder peso, quemar grasa y mejorar tu salud [Intermittent Fasting for Beginners: The Essential Guide to Losing Weight, Burning Fat, and Improving Your Health] Audiolibro Por Sofia Ochoa arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/41A5-RPVjIL._SL500_.jpg)
Ayuno intermitente para principiantes: La guia esencial para perder peso, quemar grasa y mejorar tu salud [Intermittent Fasting for Beginners: The Essential Guide to Losing Weight, Burning Fat, and Improving Your Health]
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Narrado por:
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Adriana Villalba
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De:
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Sofia Ochoa
Acerca de esta escucha
¿Estás cansado de contar calorías, eliminar alimentos de tu dieta u obsesionarte con la comida todo el día?
¿Deseas un método sostenible para perder grasa y perder peso a un ritmo acelerado y que no implique una dieta?
Bueno, permítanme presentarles el ayuno intermitente...
El método de fitness más sostenible y fácil de adoptar que te pondrá en la mejor forma de tu vida.
En este libro descubrirás:
- Cómo puedes triturar grasa sin hacer dieta o limitar los alimentos que puedes comer
- Qué puedes y qué no puede comer durante su ayuno y cómo elegir un horario
- La ciencia de cómo el ayuno puede ayudarte a perder peso y perder grasa
- 7 trucos para que el ayuno se convierte fácilmente en parte de tu vida
- Los 3 tipos de alimentos que lo mantendrán lleno
- 20 deliciosas recetas cetogénicas
- Los 10 estudios científicos que muestran por qué el ayuno intermitente 16/8 puede aumentar la concentración, reducir la inflamación y ayudarte a perder peso sin renunciar a los alimentos que ama.
- Y mucho, mucho mas!
Si alguna vez has intentado ponerte en forma y has fallado, no te desesperes.
El problema con la mayoría de las dietas es que ponen demasiadas limitaciones en lo que puedes comer.
(El ayuno intermitente es lo opuesto a esto.)
No necesitas hacer ningún cambio importante en tu dieta para obtener las recompensas.
¿Entonces, qué esperas?
Si deseas perder peso y triturar la grasa sin tener que dejar de comer tus comidas favoritas entonces desplázate hacia arriba y haz clic en el botón “Añadir a la cesta”.
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2020 Sofia Ochoa (P)2020 Sofia Ochoa